Диета с риба и лимон

Понеделник, 26 септември 2016 г., 11:52 Източник: REALITATEA.NET

лимон

Можете да отслабнете с 15 килограма само за 30 дни, като спазвате диета, базирана на риба и лимон. Разберете какво включва тази диета и какви стъпки трябва да следвате!

Сьомга и лимонова вода за закуска

Изпийте чаша лимонова вода веднага щом се събудите на гладно. След 30 минути изяжте парче пълнозърнест хляб със супена лъжица извара и парченца сьомга отгоре. Можете също така да сложите половин домат или 100 грама краставица.

Ако сте свикнали да пиете кафе и не можете да се откажете от този навик, изчакайте 30 минути след хранене, преди да го консумирате. Не го подслаждайте!

Какво избирате за лека закуска

За това време на деня са идеални кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и супена лъжица овесени ядки Добавете парче лимон.

Прочетете повече по тази тема ТУК.