21-дневното лечение на метаболизма в онлайн проверката! ОТИВАМЕ ДИВИ
Тази публикация съдържа рекламни и/или платени рекламни връзки.
Последна актуализация: 10 юли 2020 г.
Публикувано на: 4 май 2019 г.
Започнете деня с пълна енергия и тънък - това е, което обещава 21-дневното лечение на метаболизма. Тук можете да разберете всичко, което трябва да знаете за храненето с метаболизъм.
С 21-дневното лечение на метаболизма трябва да можете да отслабнете и това изобщо не би трябвало да е толкова трудно. За това дори не е нужно да спортувате.
Но какво да кажем за hCG диетата?
Направихме някои изследвания и тук е най-важната информация за метаболитната диета за вас.
Можете да разберете в тази публикация
За всички, които не обичат спорта, на първо място: С метаболитните лекове можете да правите без спорт и упражнения. Всичко е свързано с храненето.
Как действа 21-дневното лечение на метаболизма
Тази диета е разделена на четири фази. Започвате с два дни, в които ядете много калории и много. Вземете реална сила, преди да започнете 21-дневното лечение с метаболизъм.
По време на лечението ще избягвате захар, мазнини и алкохол.
Следва фазата на стабилизиране, при която постепенно отново увеличавате броя на калориите. И в самия край нормализирайте отново диетата си.
По време на диетата ще ядете 3 до 5 хранения на ден.
И много важно: пийте много. Препоръчват се два до четири литра на ден. Това има голямото предимство, че не сте толкова гладни. Защото ако пиете много, можете да спестите много калории и да се чувствате по-малко гладни.
Знаете ли, че често изобщо не сме гладни, а само жадни? Но тялото ни трудно може да различи.
По време на диетата приемате hCG глобули. Това е хормон на бременността, за който се твърди, че помага за разграждането на телесните мазнини.
ЧХГ се използва в хомеопатична концентрация. Така че той се разрежда за дълго време, докато се появи високоефективната С30.
1-ва фаза на метаболитното излекуване: Натоварващите дни
Тази фаза продължава два дни.
Най-добрата част от тази диета са първите два дни:) Защото можете да пирувате с каквото пожелаете два дни. Преди всичко трябва да са много мазнини и въглехидрати.
Добре дошли сте да преядете, докато вече не можете да гледате тестени изделия.
Причината за това е, че стимулирате метаболизма, така че той да работи с пълна скорост в продължение на 21 дни.
Освен това ще приемате глобули и жизненоважни вещества, т.е. хранителни добавки, няколко пъти на ден през двата дни.
Има 6 до 30 глобули или капки дневно - разпределени през деня.
Препоръка за видео
Единственото нещо, което трябва да избягвате през двата дни, е алкохолът.
Съвет: С ръководството за лечение на метаболизма от Dr. Rudolf Binder, можете да гарантирате, че ще се придържате към диетата! Можете да поръчате книгата от Amazon!
2-ра фаза от 21-дневното метаболитно лечение: диетата
Тази фаза продължава най-малко 21 дни. Може да се удължи и ако желаното тегло все още не е достигнато.
Сега е краят на забавлението. Ако сте хапвали наистина хубаво в продължение на два дни, сега е малко по-трудно.
Отсега нататък няма да консумирате повече от 500 калории на ден.
Но не се притеснявайте, няма да умрете от глад. Вие също консумирате протеин на прах. Вашето тяло се нуждае от много протеини сега.
Съвет: Всичко, от което се нуждаете за 21-дневното лечение на метаболизма, можете да намерите в пакета VitaCare. Продуктите издържат един месец. Ще получите инструкции стъпка по стъпка. Можете да поръчате набора за метаболитно лечение от Amazon.
Вашето тяло просто трябва да свикне с новата ситуация. По време на прехода може да се чувствате неудобно.
Може да се появи главоболие. Така че не забравяйте да пиете много, за да предотвратите това.
2-4 литра вода на ден или неподсладени чайове са точно подходящи.
Достигнете до нискокалорични храни и ги яжте правилно дълго време. Гарантирано ще ви заситят, а също така ще ви осигурят важни жизненоважни вещества.
Зеленчуците от всякакъв вид, постно месо, риба, тофу и плодове са особено подходящи.
Какво вече не е в менюто ви оттук насетне
- захар
- алкохол
- мляко
- въглехидрати
- Мазнини като масло и масло
- Авокадо и
- високо въглехидратни зеленчуци като моркови или картофи.
Втората фаза е за хормона hCG, отварящ мастните депа. А тялото се снабдява с енергия от мастните натрупвания.
Продължавате да приемате допълнителни жизненоважни вещества, за да избегнете симптомите на дефицит.
Целта на фазата е загуба на тегло.
3-та фаза на метаболитната диета: стабилизация
Тази фаза също продължава 21 дни.
Отървахте се от излишните си килограми? Много добре! Въпросът е, че вие държите тежестта.
През следващите 3 седмици бавно отново ще коригирате диетата си.
През първите два дни от фазата на стабилизиране продължавате да се храните, както по време на диетата. Така че няма въглехидрати, захар и алкохол. Разликата е, че се справяте без глобулите и можете да увеличите до 700 калории на ден.
След двата дни отново ще започнете бавно да ядете висококачествени мазнини. Например от студено пресовани растителни масла и авокадо.
Бавно увеличавайте приема на калории на 800 до 1000 калории на ден.
Сега тялото ви трябва да се научи вече да не черпи енергията си от мастните резерви, а да я черпи от храната.
Продължавате да избягвате захар, алкохол и въглехидрати.
4-та фаза от 21-дневното метаболитно лечение: поддържане
Тази фаза продължава между 3 и 6 месеца. Тя се различава от човек на човек. Бавно се разрешават все повече и повече храни.
Независимо от това, трябва да консумирате възможно най-малко захар и също така да следите отблизо въглехидратите.
Постепенно можете да започнете да добавяте малки количества картофи, ориз и брашно обратно към вашата диета.
Съвет: Знаете ли 21-дневния набор за лечение на метаболизъм от Vitaconcept? Продуктите са разработени от лекари и диетолози и са предназначени да ви помогнат да преминете през диетата. Можете да закупите комплекта онлайн.
Кои храни са разрешени по време на hCG диетата
Сега знаете какво да не ядете. Но какво остава тогава? Много!:)
Фокусът на hCG диетата е приемът на много протеини. Това е единственият начин да предотвратите загубата на мускули на тялото си.
Освен това протеините ви поддържат сити по-дълго от въглехидратите.
Можете да намерите много протеини в яйца, месо и риба.
Зеленчуците от всякакъв вид, разбира се, са също толкова разрешени, колкото и плодовете. Най-добрият плод с малко фруктоза.
За кого е подходящо 21-дневното лечение на метаболизма
Вие консумирате само 500 калории по време на фазата на диета. Това наистина е много малко. Ако имате стресова работа или сте изложени на много физически натоварвания, това може да бъде изключително стресиращо за тялото ви.
Ако просто искате да свалите няколко килограма отстрани, тогава и лечебните метаболизми не са подходящи за вас. Това е много стресиращо за тялото и изисква много издръжливост.
21-дневното лечение с метаболизъм е предназначено за всеки, който има много наднормено тегло и който е опитал много, но нищо не е дало резултат.
Ако искате бързо да видите успеха, можете също да тествате тази диета. Тогава обаче е важно да не пропуснете фазата на стабилизиране. И просто трае толкова, колкото трае.
Ако се справите без постоянна промяна в диетата, тогава ще трябва да се борите с йо-йо ефекта.
Защо не трябва да минете без витамини и минерали
Всички знаем, че телата ни се нуждаят от тонове витамини и минерали, за да останат здрави. Но те оказват влияние и върху метаболизма.
Много от тях не директно, а индиректно. Нашето тяло се нуждае от биотин и витамин А, за да метаболизира макронутриенти като протеини, мазнини и въглехидрати. Но и за транспорта на кислород.
Следователно по никакъв начин не трябва да правите без хранителни добавки по време на диетата. Само с 500 калории на ден става много трудно да се набавят витамини и минерали с нормална диета.
Хранителни съвети след излекуване на метаболизма
Дори след диетата трябва да ядете балансирана и здравословна храна. Ако отново изпаднете в стари навици, килограмите веднага ще се върнат на бедрата ви.
1. Не яжте твърде много калории
Затова внимателно следете приема на калории. Можете грубо да го изчислите с проста форма.
655,1 + (9,6 x тегло) + (1,8 x височина) - (4,7 x възраст) = брой калории, от които се нуждаете поне на ден
Разбира се, когато тренирате, имате нужда от повече калории.
2. Яжте разнообразно
Поставете много зеленчуци и плодове на вашата диета. Но преди всичко нискокалорични храни. Трябва също да консумирате постно месо, риба и здравословни мазнини и сложни въглехидрати.
Можете да намерите сложни въглехидрати в овесени ядки, люспи от спелта, бобови растения, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни.
3. Пийте много
Ние, жените, сме особено трудни за това. Но дори и след 21-дневното лечение на метаболизма, трябва да пиете много. Трябва да са поне 1,5 литра вода без вода или неподсладени чайове.
Ще бъдете по-малко гладни и в същото време ще активирате метаболизма си на пълни обороти. Метаболизмът често не работи правилно, тъй като тялото просто има на разположение твърде малко вода.
4. Въздържайте се от това, което е нездравословно
Захар, бонбони, бяло брашно, заведения за бързо хранене, мазни храни, газирани напитки - всичко това ви прави дебели. С него консумирате тонове калории.
Дори когато на продукта пише светлина. Защото те обикновено са по-лоши от нормалните продукти. За придаване на вкус се добавя захар. И други изкуствени подсладители, повечето от които ни правят още по-гладни. Накратко: стойте далеч от леките продукти!
▶ бакшиш! Трябва да имате за любителите на фитнеса, които не бива да пропускате:
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
5. Не избягвайте мазнините
Телата ни се нуждаят от мазнини, за да функционират. Но не нездравословните хидрогенирани мазнини, които откривате във пържените картофи и сладките сладкиши, а растителните мазнини.
Можете да намерите здравословни мазнини в ленените семена, слънчогледовите семки, рапичното масло, ядките, ядките, семената и авокадото.
Най-добре е да използвате рапично масло или зехтин за пържене.
Какво представлява 21-дневното лечение на метаболизма
Тази форма на диета не е ново изобретение. Точно сега отново е в тенденция. Този метод за отслабване съществува от 50-те години на миналия век.
Той е „изобретен“ в Англия от ендокринолога Алберт Т. В. Симеонс. Той открива, че хормонът hCG (човешки хорион гонадотропин) може да ви помогне да отслабнете.
Нашето тяло произвежда този хормон, когато сме бременни.
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Тогава той започна експеримент. Той постави субектите на диета. Позволено им е да консумират само няколко калории и са им инжектирани с този хормон на бременността едновременно. Загубили сте повече мазнини от мускулната тъкан, което е доста успешен начин за диета.
Тъй като обикновено губите много вода и мускули, преди да започнете да губите телесни мазнини.
Днес обаче много изследователи вярват, че това се дължи на ниския прием на калории. На изпитваните се разрешава да консумират само 500 калории на ден. Но мненията са разделени.
Дори и днес, hCG глобули се приемат при метаболизъм. Хормонът трябва да стимулира метаболизма на мазнините по време на 21-дневното лечение на метаболизма.
Нашето заключение
Всеки, който премине през 21-дневното лечение на метаболизма, ще види резултати. Макар и само защото приемът на калории се намалява толкова драстично, че трябва да работи. Но избягването на захар, въглехидрати и мазнини също допринася за това.
Не забравяйте да говорите с лекар, преди да започнете диетата и да видите дали това е правилната форма за вас!
Вашият имейл ще бъде изпратен до MailChimp (услуга за бюлетини). Повече информация в нашата политика за поверителност. Ще получите връзка за потвърждение, с която можете да се абонирате за бюлетина.