Диета с пъпеш и червен пъпеш - идеална за силует Антена 1

Искате ли да отслабнете и нямате решение? Това лято лек с диня или пъпеш може да ви спаси. Можете да се храните до насита, защото ще отслабнете, като видите с очите си. Динената диета е диета, пълна с вкус, много ефективна за здравето, но и за красотата.

Диня диета

Закуска - една и съща храна всеки ден - парче диня, 50 г препечен хляб, чаша чай или кафе. Консумирайте три литра билкови чайове и плодови сокове без захар дневно.

• обяд - 100 г варено говеждо, 100 г варен ориз с доматен сос и парче диня;
• вечеря - 50 г извара, парче препечен хляб и всякакво количество диня;

• обяд - препечен хляб, 50 г пилешки гърди или варена пуйка, парче диня;
• вечеря - 100 г постна риба, варена или на скара, парче препечен хляб и парче пъпеш;

• обяд - 30 г спагети с доматен сос и настърган кашкавал и всякакво количество диня;
• вечеря - зеленчукова салата (домати, краставици, чушки, лук, маруля) и парче диня;

• обяд - купа зеленчукова крем супа с крутони, 50 г варени пилешки гърди с резен препечен хляб и резен диня;
• вечеря - два натурални картофа с пармезан и зеленчуци и всякакво количество диня;

Пети ден

• обяд - 50 г варено говеждо месо с сотирани гъби и всякакво количество диня;
• вечеря - 50 г извара с две филийки препечен хляб и всякакво количество диня;

• минимум 2 килограма диня на ден, печена и сладка;
• динята се яде и на трите хранения, като последното хранене е преди 19.00 часа;
• не замествайте динята със сок от диня, защото тя лесно се окислява и губи своите лечебни свойства;
• сутрин трябва да изядете две филийки препечен черен хляб;
• 1-1,5 литра течности - обикновена вода с лимон, чайове, натурални сокове;
• физическо движение.

Диня диета

Позволено - пиле или риба, ориз, гъби, извара, кисело мляко, варени яйца, зеле и зелен фасул. Пийте течности, неподсладени чайове и плодови сокове.

• закуска - половин пъпеш, диетично кисело мляко с 20 г овесени ядки;
• обяд - 150 г варено пиле, 200 г зелен фасул и парче пъпеш;
• вечеря - бъркани яйца, 30 г ориз с доматен сос и парче пъпеш;

• закуска - 20 г извара с филийка препечен хляб и половин пъпеш;
• обяд - зелева салата с варено пилешко бутче и парче пъпеш;
• вечеря - панирани тиквички (приготвени в тефлонов тиган, без масло) и всякакво количество пъпеш;

• закуска - твърдо сварено яйце с филийка препечен хляб и произволно количество пъпеш;
• обяд - зеленчукова супа, 100 г варено говеждо с два натурални картофа;
• вечеря - произволно количество пъпеш;

• закуска - чаша мляко с 30 г овесени ядки и парче пъпеш;
• обяд - два домата, пълнени с ориз, варени пилешки гърди;
• вечеря - голяма зеленчукова салата и парче пъпеш;

Пети ден

• закуска - всяко количество пъпеш;
• обяд - 200 г постна риба, 30 г варен ориз с доматен сос;
• вечеря - 30 г варен ориз с сотирани гъби и доматен сос, парче пъпеш;