Диета с полента, традиционен начин за отслабване

Може би не сте знаели, но диетата с полента е традиционна и лека, която определено ще ви помогне бързо да отслабнете с 3-4 килограма.

Това много популярно ястие в Румъния може да ви помогне, когато сте на диета, така че е време да опитате. Ако харесвате този препарат, ще ви бъде лесно да спазвате диетата, която ще продължи четири дни. От вас зависи да спазвате няколко основни правила.

Полентата се приготвя бързо, като се изискват само 3 съставки: царевично брашно, вода и сол. Защо е по-добре да ядете това ястие, отколкото хляб? Защото има много малко калории.

Диета с полента и някои основни правила

Закуска. Сервирайте порция полента с извара (постно). Можете също така да добавите малко сирене (парче) и варено яйце.
Обяд. Сармалут в говежди листа (пост) и здравословна порция полента.
Вечеря. Зеленчукова супа или зеленчуков крем (можете да добавите и малко крутони).

Закуска. Както и в предишния ден, но без сирене и яйце. Възможно е да добавите малко заквасена сметана.
Обяд. Порция риба или пиле във фурната или на скара, салата от зеленчуци и порция полента.
Вечеря. Сезонна салата (домати, краставици, маруля).

Закуска: Освен полента и извара, можете да добавите и варено яйце.
Обяд. Зеленчукова супа или крем зеленчукова супа с порция полента.
Вечеря: Порция нискомаслено кисело мляко и пълнозърнести храни.

Закуска: Порция полента и малко заквасена сметана.
Обяд: Както на 2-ри ден.
Вечеря: Порция постно сирене с полента.

Диетата с полента, какви ползи може да ви донесе

Важно е да споменем, че в диетата с полента не трябва да ядете хляб и сладкиши, опитайте се да се ограничите до менюто по-горе. Тази диета ще ви помогне да поддържате холестерола си под контрол, ще подобри храносмилането и ще ви помогне да регулирате кръвната си захар.

---