Диета с пипер с патладжан

2 ноември 2012 г. от администратор | Без коментари

Първоначално се наричаше рецептата „Патладжан, пипер с чесън, доматен сос и зеленчуци“ - което казва всичко, но е твърде дълго заглавие

Напоследък можете да „Патладжан“ „Обергин”Пиши - това беше шега

Списък на съставките за патладжан с чеснов клад

• патладжан
• домат
• Доматен сос
• чесън
• билки от Прованс
• масло
• сол

Приготвяне на патладжан с чеснов клад

• Разполовете патладжана, нарежете тук-там
• Обелете и разполовете скилидките чесън,
• вмъкнете в разрезите
• Смажете формата за печене, намажете малко доматен сос, добавете патладжана
• Печете на 180 градуса за 25 минути
• Междувременно нарежете на кубчета и подправете останалите зеленчуци, след това добавете към патладжаните и
• Полейте с малко зехтин
• Поставете отново във фурната за половин час
• Сервирайте с хляб или ориз

Чесън с шип патладжан в протокола на порционната диета

Във формата Хранителен протокол/планиране можем да въведем:

KH	дебел	протеин	зеленчуци	плодове
Хляб или ориз	масло	патладжан
зеленчуци

Чушките патладжан, все още в сурово състояние

Рецептата вероятно е създадена от желанието да се създаде автентично диетично ястие - а също и веганско, дори без „заместители на месото“.

Още порционни диетични рецепти в раздела „Рецепти“

Основи на порционната диета

Рецепти с информация за порциите: Как да разделим храната на порции от различни хранителни групи:

---