Диета с пет елемента - отслабване с (вътрешен) баланс - здравословно отслабване - много лесно

Информация за диети, хранене и упражнения

Диетата с пет елемента не е диета за отслабване, а западната адаптация на хранителната теория според TCM (Традиционна китайска медицина), при която 5-те елемента съответстват на органи, вкусове, форми на енергия, храни и т.н. Според холистичната перспектива на TCM тази диета е само част от по-голяма философска система. Целта на диетата с пет елемента е да създаде баланс и по този начин благосъстояние в организма.

Диетата с 5 елемента с един поглед

Двата противоположни аспекта са на преден план в TCM Правомощия Ин и Ян. Конфликтът на ин и ян може да бъде открит във всички области на космоса, напр. Б. за разлика от горещо и студено или светлина и сянка. Хармонията може да бъде постигната само чрез баланс на ин и ян. Освен това всички живи същества са от раждане на с определена Ниво на чи („Жизнена сила“), която само чрез дишане и Диетата се промени може да бъде. Ако Ин и Ян са в хармония в организма, Ци може да тече, което означава здраве. Оплакванията за заболяване и здраве са обяснени в TCM като задръстване на енергия. Чрез хранене според 5-те елемента, тялото трябва да бъде приведено в хармония със здравословна и балансирана диета, така че здравословните проблеми да бъдат предотвратени от самото начало.

Учението съгласно TCM се основава на всичко това Храна, до целия космос на 5 основни елемента Водата, земята, металът, дървото и огънят се основават. На всеки от петте основни елемента е присвоен вкус, който въздейства върху тялото по различни начини. Балансираната диета трябва да съдържа всичките пет елемента/вкуса в еднаква степен.
Ако ядете предимно храни с един вкус или един елемент за по-дълъг период от време, балансът е нарушен.

5 елемента диета резюме

Диета според 5-те елемента
Баланс на Ин и Ян
сложна система от зависимости

елемент Дърво: кисело Вкус; те включват например оцет, портокали, домати, пшеница и пиле.
елемент Огън: Горчив Вкус; Съответните храни са цвекло, рукола, ръж и овче сирене.
елемент Земя: скъпа Вкус; Храни като картофи, царевица, масло, яйца, говеждо и моркови.
елемент Метал: По-остър Аромати и храни като лук, горчица и печена гъска.
елемент Вода: солена Аромат; съответните храни са сол, риба, бобови растения, маслини и вода.

Източник: Уикипедия - Диета според 5-те елемента

Диетата на петте елемента се прилага правилно

По принцип трябва да знаете, че доктрината за 5 елемента, както беше споменато по-горе сложна система на Зависимости в които неща, различни от сезоните, възрастта, цветовете, органите, метеорологичните условия или геометричните фигури, си съответстват. Елементът дърво съответства на киселия вкус, зеления цвят, емоционалния гняв, черния орган на ин и органа на жлъчния мехур на ян.

Също храна имат различни ефекти върху организма. Така че те могат готино, опресняване, неутрален бъда, да се стопли или топлина. Оптимално хранене трябва напр. Б. съдържат всички елементи и всички цветове. Така че става въпрос за съзнателно консумиране на храни, които имат желания ефект. Ако често ми е студено (т.е. имам твърде много ин в себе си), трябва да консумирам затоплящи храни като канела, копър или джинджифил, които съдържат много ян, за да мога да възстановя равновесието.
Ако искате да отслабнете специално: Затлъстяването е описано и като форма на енергийно разстройство, което може да бъде отстранено с подходящите храни. Ако искате да направите всичко както трябва, можете дори да готвите според реда на принципа на елементите, т.е. той добавя съставките във фиксирана последователност.

Ползи от диетата с 5 елемента

Независимо дали мислите високо за това или не, можете основно да разчитате на това да не е глупост. В крайна сметка, TCM а На хилядолетиясистема а не съмнително изобретение на проницателни диетолози от Холивуд. Всеки, който се е поизпотил след пиене на чай от джинджифил, може да свидетелства за това. Не е нужно да сте фен на езотериката; самите механици имат смисъл и нямат нищо общо с шарлатания. Дори човек да не е толкова убеден в системата, не може да се отрече, че дадената Диета разумна е.
Диетата с 5 елемента отдава голямо значение близо до природата, така че възможно най-малко промишлено преработени Храна, тъй като вече не съдържат много ци. Фокусът също е върху регионален и сезонни продукти. Така че не е нужно постоянно да правите поклонения в магазина в Азия.
баланс също е много важно, както при избора на съставки, така и при метода на приготвяне. Суровата храна обаче играе подчинена роля, тъй като консумира много енергия за храносмилането. Голяма част от диетата с 5 елемента може да се намери и в старите домашни лекарства, което показва, че връзката между храната и енергията винаги е била известна на Запад.

Недостатъци на диетата на петте елемента

Четене в трябва да бъдеш, защото това система но правилно взискателни е. Подходяща литература по темата Отслабнете с диетата с 5 елемента получавате z. Б. в Амазонка. Курс по темата вероятно също не би бил неподходящ. Ако искате точна диагноза, трябва да отидете на сертифициран лекар от TCM, тъй като това изисква задълбочено разбиране на въпроса.
За тези, които нямат толкова високи изисквания, може да е достатъчно да знаят с какво да се стоплят през зимата и с какво да се охладят през лятото. Иначе същността на темата, както при всички „диети“, е дали можете да успеете да закрепите новата диета в собствения си начин на живот в дългосрочен план. Разглеждат се само 5-те елемента на храненето начин на живот а не като Между диетата да разбера.
Пълният е дразнещ за хората със западна ориентация пренебрегване на Витамини, Микроелементи и Минерали. Елементът готвач е свързан с топлинния ефект на ястията. Опасността от a Недостатъчно предлагане тялото е през разнообразна и естествена храна въпреки това Не даде.

Подходяща ли е диетата с 5 елемента за мен?

Ако имам предвид основно поведение по темата Подобрете храната и разширяване искам тогава Да.
Когато получа значение на енергия и твоят Ефекти На здраве и психика признайте тогава Да.
Ако аз по-дългосрочен план един по-съзнателно боравене със себе си стремим, тогава Да.
Ако отчаяно се опитвам да получа перфектната си бикини фигура след две седмици, тогава не!

Имаме един за всеки, който се интересува от диета Списък на всички известни диети създаден.