Кръвна група А диета - това е, на което трябва да обърнете внимание
Тезата, че диетата трябва да бъде съобразена с кръвната група, е актуална от 90-те години на миналия век. Теорията се основава на факта, че различните кръвни групи са еволюирали в различни възрасти, когато хората са се хранили по различен начин.
Диета за кръвна група А
Диетата за кръвна група е форма на диета, разработена от американския натуропат D. Peter d'Adamo. Смята се, че кръвната група А се е развила след кръвна група 0. Твърди се, че това се е случило по времето, когато хората са се установили.
- Обикновено се препоръчва вегетариански начин на живот. Хората с кръвна група А трябва да ядат много плодове и зеленчуци.
- Рибите два до три пъти седмично също са много здравословни за тези хора. Месото не бива да се преувеличава, защото говедовъдството едва започва в началото на заседналия живот.
- Разрешен е сравнително голям брой въглехидрати. Продуктите от пшеница обаче трябва да се консумират умерено, тъй като пшеницата е нововъден вид зърно.
- Трябва да избягвате млечни продукти с лактоза. Примери за подходящи храни са киселото мляко, сиренето и кефирът.
Истинността на диетата
И до днес учените спорят дали този тип диета на кръвна група всъщност представлява по-добро хранене. През 2014 г. беше публикувано проучване, което отхвърли всички положителни тези. Разследванията са извършени от изследователи от университета в Торонто. Германското общество по хранене също публикува съобщение за пресата по този въпрос и заяви, че диетите за кръвна група нямат доказана полза.