Диета с отрицателни калории вестник Прахова
Този тип диета пречиства организма от токсини и ускорява изгарянето на калории. Според диетолозите, спазвани правилно, тази диета помага да отслабнете с 4 кг за 7 дни. Тайната е да консумирате супа с отрицателни калории ежедневно в продължение на една седмица, което предизвиква бърз процес на изгаряне на енергия. Препоръчително е да се храните без бързане и винаги, когато сте гладни.
Супа с отрицателни калории се приготвя от следните съставки: 6 големи лука, 0 зеле, 0 връзка целина, два моркова, две чушки, 0,5050 кг домати (може да се замени с бульон), подправки от всякакъв вид, кубче супа говеждо месо
Ден 1 - супата с отрицателни калории трябва да бъде най-важният източник на храна. Можете да ядете плодове, с изключение на банани. Препоръчват се ябълки.
На 2 ден - супата се яде в комбинация с обезмаслени зеленчуци - зеле, салата, моркови.Можете да ядете и варен картоф с малко олио. Важно е да се следват тези комбинации, тъй като по този начин от тялото ще се изисква да изгори допълнителни калории.
Ден 3 - Можете да ядете както зеленчуци, така и месо, но не забравяйте супата !
Ден 4 - В допълнение към супата с отрицателни калории, можете да ядете и 3 банана и мляко по желание
На 5 ден - 300 грама телешко, пилешко или пуешко месо могат да се ядат със супата - без кожа и без мазнина. Препоръчва се месото да се свари с малко сол и да се сервира с доматена салата, без масло.
Ден 6 - Говеждо или пуешко и зеленчуци от всякакъв вид, с изключение на картофи, могат да се добавят към супата.
Ден 7 - Супата може да се комбинира с варен ориз, грах, неподсладен плодов сок и зеленчуци.
Също така обърнете внимание:
- Диетата не се спазва две последователни седмици
- По време на диетата няма да се консумират алкохолни напитки, хляб, захар, пържени храни и мед. Трябва да се избягват кисели напитки, но се препоръчват вода, неподсладен плодов сок, чай, кафе, обезмаслено мляко.
- В списъка с храни с отрицателни калории - за храносмилането на които тялото консумира повече калории, отколкото получава, например, за смилане на ябълка, съдържаща 50 калории, човек може да консумира енергия дори със 150 процента по-висока - ананас, люти чушки, броколи, ягоди, краставици, лук, карфиол, зелен фасул, лимон, ябълки, моркови, праскови, портокали, репички, цвекло, спанак, целина, чесън, зелено зеле, малини.