Диета с ниско съдържание на въглехидрати (3984905

Бих искал да предупредя всички за опасностите от нисковъглехидратната диета и да споделя моя опит с нея.

съдържание

Знам, че днес е модерно мнението за някои хора да се намалява значително приема на въглехидрати и всъщност някои казват, че е напълно ненужно да се консумира каквото и да е количество въглехидрати.

Е, опитах го и бях много разочарован от него, ето моите преживявания:

Диетирам и спортувам от почти два месеца за отслабване и изгаряне на мазнини. Правя го с метод за броене на калории и спортувам редовно. Първите 4-5 седмици имаха голям успех, свалих 4 килограма с лекота. Изядох всичко, като просто обърнах внимание на количеството калории и изядох поне 1х кг телесно тегло.

След това прочетох тук в gyk, че някои хора казват, че въглехидратите са напълно ненужни и дори вредни и се препоръчва да се консумира възможно най-малко въглехидрати. Мислех да го пробвам, за да видя дали ще ускори загубата на тегло.

Консумирах средно 100 грама въглехидрати за по-малко от две седмици, понякога и по-малко.