Диета; с нисък бюджет - Отслабване - FORUM Nutrition - Doctissimo
На 22 години съм, 1m68 за 90 кг. За няколко месеца качих повече от 10 килограма . кауза? Стрес на работа заради непоносимите шефове и аз също се запознах с приятеля си и когато сме във връзка. ние ставаме по-големи, особено след като аз ставам по-голям за двама, защото той не взема нищо ! Както и да е . Пиша ви най-вече, защото вече не мога да издържа . за мен . изображението, което изпращам обратно на други . и особено на мен. Отвращавам се .
Търся съвет за хранене, какво ядете, докато искате да отслабнете? Този обед например ям малко тегло морково бяло месо, дори не знам дали е добре ^^ Знаейки, че освен това съм сложен, не обичам прекалено много зеленчуци. Освен това имам малък бюджет за състезанието .
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравейте,
Скоро ще дойде Чарлз Д. и ще ви даде подробен отговор за правилния метод за отслабване. Но вече мога да ви кажа, че е безполезно да сте богати, за да губите, да купувате основни продукти, колкото е възможно по-сурови. Пример кутия обикновен зелен фасул, който след това можете да готвите, не това струва цяло състояние.
Няма нужда да се поддавате на съвременната мода, която рекламира екзотични продукти, които растат на другия край на света, няма нужда да ядете марсианско зеле или семена от перлипина, за да отслабнете
Myfitnesspal е добро приложение, можете да го използвате както на телефона си, така и на компютъра си (използвам предимно уебсайта им, защото телефонът ми е гаден).
1м57
Начално тегло: 73,9 кг, текущо тегло: 63,7 кг
63,9 кг, достигнато на 20/01/21
2
61,4 кг (нормален ИТМ)
3
Подобни теми
ново изглеждащи диетични приятелки
губете 3 кг на месец с диетата на Коен, знаейки как да отслабнете е възможно
Търси приятелки за диета:)
Диета на Окинава ?
Очаквам отговора му нетърпеливо
По отношение на парите, да, купувам боб и малко тегло в кутия, така че не, не струва много, но особено лошо намирам идеи за "рецепти" ^^
И също така, бих искал да се върна малко към спорта . но не знам какви упражнения да правя . знаейки, че освен това нямам много време,
Ставам, отивам на работа, завършвам в 17:15, с изключение на това, че след това трябва да отида да се грижа за коня си (така е, че реших да направя много разходки с кобилата си), понякога след работа отидете в къщата на гаджето ми . и тъй като не го виждам често, едва ли се виждам да казвам „ще спортувам 1 час“, така или иначе знам, че съм скучен ^^
Аз обаче съм изключително мотивиран и ще се опитам да направя график за себе си . и да се опитам да направя всичко,. тоест работа (ами няма избор) приятел, кон, приятел (също да ^^)
1м57
Начално тегло: 73,9 кг, текущо тегло: 63,7 кг
63,9 кг, достигнато на 20/01/21
2
61,4 кг (нормален ИТМ)
3
В момента вече не карам много. Тъй като кобилата ми е в пауза от дълго време, трябва да я върна да работи бавно, за нея правим много ходене с шансове, плоски и фалшиви плоски .
Добре, главното тогава е храната
О, да, би могло, но спътникът ми няма да стане час преди да го направи с мен
Прав си да бъдеш мотивиран, две е по-добре
Подобни теми
Мъж на диета
Търсите диетични приятели, които да се подкрепят взаимно:)
Закуска
Ученик: отслабнете максимално с малко тегло.
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
Виждам, че започвам да бъда известен като белия вълк x).
Във всеки случай Sighild ви даде много добри съвети! И тя е напълно права за екзотичния аспект на нещата. Трябва да помните, че храната е пазар, така че има много маркетинг и пари и следователно много фалшиви неща. Можем да цитираме ориентировъчните порции за хранителния принос, които са просто смешни, или плодовете на не знам какво е събрано от еднокрака лама.
Бих добавил също, че храненето добре не струва непременно толкова много. Постните храни или готовото ястие, което удря! Докато торба замразен боб, която прави 4 хранения, струва 1,5 €. Има и нещо друго, което е интересно, е, че колкото повече време минава, толкова повече бюджетите за храна на домакинствата намаляват. Трябва да помислите за префокусиране на нещата: ако нямам последния iPhone с 1000 топки, който ще използвам при 10% от капацитета му, няма да умра, от друга страна, ако спра да ям.