Диета с наднормено тегло Колко калории има в филия хляб Бяло, пълнозърнесто,

Паролата ви е изпратена на посочения имейл адрес.

• Отварачка
• Членове
• Снимки
• Видеоклипове
• Новини
• Форум
• Връзки
• Прясно

Добра загуба на тегло - новини за опасностите от затлъстяване

Колко калории има в парче хляб? Бяло, пълнозърнесто, .

Най-основната отправна точка на унгарските хранителни навици е хлябът. Ето защо неслучайно мнозина не са в състояние да се откажат от нея по време на диета, въпреки че напразно броят калориите.

По-долу сравняваме бял, ръжен и пълнозърнест хляб по отношение на това колко са угоени.

Колко тлъст е хлябът?

Резен - средно 30 грама - бял хляб има 80 калории, гликемичен индекс 70 и съдържание на въглехидрати 15 грама.

За пълнозърнест хляб можете да очаквате само малко по-ниско енергийно съдържание - около 75 калории, но гликемичният индекс е по-приятен: около 55. В парче пълнозърнест хляб има съдържание на въглехидрати 12 грама.

---