Диета с лимон за отслабване и прочистване за тялото

Публикувано: 25.04.2016 г. - Актуализирано: 30.08.2018 г.

прочистване

Лимонът е известен цитрусов плод, известен с многото си ползи и ползи за здравето и може би едно от най-добрите му свойства е неговите свойства за отслабване и почистване, което насърчава изгарянето на мазнини, но лимонът не прави чудеса.

Тази диета трябва да бъде придружена от нискокалорична диета, за да се постигне целта за отслабване. Ето няколко менюта, от които може да се направи известната лимонова диета.

Лимонов сок

При тази диета е важно това сок от прясно изцеден лимон в чаша топла вода. Ако не сте свикнали да консумирате лимон, започнете с малки количества в диетата си и постепенно увеличавайте дозата.

Закуска:

  • Инфузия с обезмаслено мляко и подсладител
  • Тост със сирене
  • 1 порция плод

  • Смути от банан, приготвено с обезмаслено мляко и захар
  • крекер
  • Нискокалорично сладко

  • Кисело мляко със зърнени храни
  • Тост с леко сладко
  • 1 порция плод

  • Грижа и здраве по Коледа
  • Порция салата от пресни плодове
  • 1 обикновено кисело мляко с две супени лъжици овесени люспи
  • 30 мл соево мляко

Хранене:

  • Риба тон с лимон и билки
  • Пица с патладжан с бяло сирене
  • Настъргано цвекло, подправено с пресен лимонов сок
  • 1 портокал

  • Парче пиле без кожа с лимонов сос и горчица.
  • Печен картоф
  • Консоме с варени зеленчуци
  • салата от пресни плодове

  • 1 чаша паста с with консерва тон във вода (отцедена) две супени лъжици зърнени и доматен сос на вкус.
  • салата от пресни плодове

  • 1 филе от бяла риба с изстискване на лимон
  • Салата от пресни домати
  • 1 ябълка

Вечеря:

  • Леща в бульона им
  • 1 чиния зеленчуци на пара (с изключение на картофи)
  • 1 печена ябълка

  • Полента с червен сос
  • 1 филийка чийзкейк

  • 1 тортила със спанак и сирене
  • 1 телешко филе запечено
  • 1 чаша пресни ягоди

  • 1 чаша варен ориз със зеленчуци
  • 1 чаша моркова салата, овкусена с лимон
  • Леко желе с парченца ябълка

препоръки

Тази диета е диета с намалени калории, препоръчвана за хора, които не трябва да губят повече от 10 килограма и които са здрави. Можете да ги правите в продължение на една седмица и се препоръчва да избягвате бързо хранене и да възприемете здравословни навици, след като го направите, или може да възстановите загубеното тегло.

Ако сте гладни между храненията, можете да хапнете малки закуски като шепа бадеми или накълцана целина с пресен лимонов сок или порция лек желатин.

Освен това се препоръчва да ядете пълнозърнести храни, когато е възможно, както в случая с ориза.