Диета с ленено семе
Диета с ленено семе. Топи мазнини и целулит
Ленените семена стимулират изгарянето и намаляват апетита, поради което се препоръчва, когато искате да се отървете от натрупаните тук-там мастни натрупвания по тялото и целулита. Диетата с ленено семе е лесна за спазване и евтина. В допълнение, това е бърза диета.
Ленените семена съдържат много фибри, предназначени да подпомогнат детоксикацията на дебелото черво. Те също така съдържат витамин А, Е, витамини от група В, витамин К и РР, но също така и минерали като магнезий, калций, натрий, калий. Те са богати на полезни за организма протеини и на омега-3 мастни киселини. Ленените семена понижават лошия холестерол в кръвта и облекчават или предотвратяват атеросклерозата.
Каква е диетата с ленено семе
Това, което трябва да знаете от самото начало е, че диетата с ленено семе не трябва да се спазва повече от 10 дни наведнъж, след което трябва да направите 10-дневна почивка. Можете да го повтаряте, докато получите желаните резултати, но ще видите, че те не отнемат много време да се появят. Добре е да обърнете повече внимание на менюто, което имате по време на периодите, когато следвате този лек и, доколкото е възможно, да пропуснете закуските между храненията. На обяд можете да ядете каквото искате, при условие, че има само едно ястие, а вечер супа или супа без хляб.
Залейте с литър преварена вода 3 супени лъжици ленени семена. За засилен ефект смелете семената в мелница. Оставете композицията да се накисне за една нощ. На сутринта прецедете течността, която след това консумирате през деня. Приготвяйте напитката си всяка вечер, за да позволи лененото семе да запази полезните си свойства.
В допълнение към тази напитка трябва да изпиете още 1,5 литра вода, за да хидратирате тялото си.