Диета с кръвна захар Отслабнете само за 8 седмици - според M-плана

За диетата с кръвна захар трябва да се използват плодове с ниско съдържание на захар - например круши

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

В днешно време човек иска да отслабне по здравословен и устойчив начин в дългосрочен план. Може да се твърди с диетата за кръвна захар от Англия. Това трябва не само да ви помогне да отслабнете чрез диета с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на въглехидрати, но и да настрои положителното ниво на кръвната захар.

Диета с кръвна захар: Така възникна идеята за отслабване

Британският журналист Майкъл Мосли трябваше да разбере по време на рутинен преглед при лекаря, че страда от високи нива на кръвната захар и е в ранните стадии на диабет. Въз основа на тази диагноза журналистът и изследваните медицински специалисти разработиха диетата за кръвна захар, известна още като М диета (М за изобретателя на диетата, Мосли), и изследва хранителното поведение на група участници доброволци, с които си сътрудничи за документален филм на BBC Камера придружена. От своите изследвания той успя да идентифицира три важни стълба за здравословна диета:

Средиземноморска диета с ниско съдържание на въглехидрати
800 калории на ден или периодично гладуване 5: 2
Много упражнения

Резултатът: С помощта на тази промяна Мосли успя да регулира нивата на кръвната си захар и да сведе до минимум риска от развитие на диабет. Между другото, той също отслабна. След диета с кръвна захар трябва да е възможно да се загубят до 15 килограма телесно тегло само за осем седмици, да се регулира нивото на кръвната захар и да се предотврати преддиабет и мастни чернодробни заболявания. Университетът в Глазгоу потвърди със собствено проучване положителните ефекти от диетата, които Мосли записа в книгата си "8-седмичната диета в кръвната захар".