ДИЕТА с картофи

ДИЕТА. Искате да загубите излишни килограми, без да застрашавате здравето си?

картофената диета

Ако търсите диета, опитайте картофената диета, лесна за спазване диета, която няма да ви гладува.

ДИЕТА. Забранено е да се ядат картофи в почти всяка диета, защото това е свързано с натрупване на излишни килограми. Но ако знаете под каква форма да ги ядете, как да ги приготвите, картофите ви помагат да отслабнете, без да балансирате тялото си. Картофите са много богати на въглехидрати и се угояват само ако са приготвени с мазнина, пържени или комбинирани с мазно сирене или сметана. Специално предимство на яденето на картофи е, че няма да останете гладни между храненията, защото картофите се насищат достатъчно.

ДИЕТА. Картофите съдържат значителни количества хранителни вещества, витамини от група В, витамин С, фибри и калий, които се използват като основа в диетата. Така че, ако сте решили да започнете картофената диета, можете да сваляте 3 килограма седмично. Но не се страхувайте! При тази диета няма да бъдете принудени да ядете само картофи. Можете също да ядете пиле, риба, кисело мляко и нискомаслено извара, но в ограничени количества. За да бъде диетата ефективна, вземете предвид следните съвети: сварете белените картофи, заменете солта с пресен лимонов сок и различни билки, мента, кимион, розмарин, индийско орехче и чесън, които също се отърват от излишните килограми и пийте два литра обикновена вода на ден.