Диета; с картофи и млечно масло (хранене, здравословно, Tumblr)
Току-що четох, че човек би могъл да живее здравословно, дори ако яде само картофи и мляко или масло, тъй като млякото/маслото съдържа всички важни витамини, които не се съдържат в картофите (витамини А и D). тъй като го прочетох на tumblr, съм скептичен, но тъй като знам, че млякото съдържа тези два витамина, предизвика интереса ми.
може ли някой да ми каже повече за това? би ли наистина работи?
3 отговора
Това разбира се едностранно недохранване. Но да, с картофи и (прясно) мляко/масло можете да останете на повърхността учудващо дълго време. Само на картофите липсват мастноразтворимите витамини.
Съдържанието на витамин D в млечните мазнини обаче е изключително ниско, тъй като кравите естествено получават също толкова малко слънце през зимата, колкото хората.
Ако сте кацнали на пустинен остров и имате само тези продукти за ядене, със сигурност ще оцелеете дълго време, но все пак това е лоша диета. Тогава ще ви липсват плодове и т.н.:)
Картофите са пълноценни храни, дълго време можете да ядете само картофи (но не като пържени картофи, а печени/варени в купа), млякото/маслото не са здравословни храни и трябва да се презират. В историята има много случаи, при които картофите са спасявали животи (например световните войни), те са били и все още са основна храна за милиони хора днес, особено откъде идват: Южна Америка, но и другаде.
подобни въпроси
Бебешкото мляко, което можете да закупите на прах, съдържа редица витамини, минерали, фибри и др. Бебето се храни изключително с това мляко през първите няколко месеца.
Прахът съдържа толкова много хранителни вещества, които не се намират в нито един друг продукт.
Като възрастен можете да пиете това мляко от време на време, вместо да купувате скъпи таблетки за витамини С, В . желязо и т.н. (Разбира се, само ако имате дефект там)
Колко мазнини са необходими за усвояване на мастноразтворимите витамини?
Конкретен пример: Ако пия чай с мляко (да кажем, около 15 ml 1,5% мляко), това е достатъчно, за да абсорбира витамин D от ефервесцентна таблетка или витамин А от три хоросана?
Понякога пия около 5-10 витамин ефервесцентни таблетки на ден. Не го пия заради витамините, а по-скоро защото има вкус на нещо и е с ниско съдържание на калории. Но съдържа много магнезий и ми създава проблеми с храносмилането. Търся ефервесцентни таблетки без витамини. Има ли някакви?
Здравейте:) Имате предвид млечни продукти като мляко и масло или например не бихте ли могли да не ядете равиоли, тъй като те съдържат минимални количества храна?
Тъй като обичам да ям ананас и това, разбира се, е много по-практично и по-евтино в една консерва, питам дали има витамини в ананаса? Логично ми е ясно, че съдържанието на витамини е по-голямо в пресен, цял плод. Има ли все още витамини в консервирания ананас или витаминната част вече не си струва да се споменава? ?
Здравейте, скъпа общност на gutefrage.net,
Днес ми е вторият ден след изваждането на зъба на мъдростта и всичко все още е частично подуто и устата ми е отворена само частично.
Въпросът ми сега е (картофите се готвят в момента) дали мога да ям картофено пюре с масло.
Знам, че като приемам пеницилин (известен още като антибиотици), нямам право да ям млечни продукти, но също и заради раната в устата поради възпаление и т.н.
Но какво ще кажете за маслото? Или мляко или масло в картофеното пюре?
Хей В момента съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабна и не ям никакви въглехидрати, така че не ям тестени изделия, картофи, хляб, ориз и др. По всяко време, но наистина обичам да пия мляко. Сега четох, че според проучванията хората, които пият мляко, са по-слаби от хората, които не пият никакво или много малко мляко. До каква степен е съвместимо с ниско съдържание на въглехидрати
Четох, че витамин В12 се добавя към соевите продукти.
Не пише нищо за нещата, които съм купил.
Как да разбера къде се добавя B12 и къде не?
В кои продукти освен месото, млякото и яйцата има нещо?
След като проучих нещо в интернет, прочетох, че ядките са добри срещу акне заради омега 3 и 6 мастните киселини, а стафидите съдържат и много витамини. Не трябва ли пътеката да е наистина полезна за акне? Благодаря
Преди или след закуска се питам (?) И през какви интервали от време?
Също така съм чел, че физическите упражнения и витамините В1 и В12 трябва да са добри като цяло.
Също така се питам дали закупуването на тези витамини се покрива от задължителното здравно осигуряване?
В момента се опитвам да ям по-малко месо и като цяло се храня по-здравословно и вече съм се информирал и чета отново и отново, че трябва да се уверите, че все пак трябва да консумирате достатъчно желязо или витамини, ако останете без месо. Но как да разбера дали имам такъв недостиг? Или можете също да консумирате твърде много желязо или витамини и тогава да сте нездравословни? Има ли ефект върху тялото? Надявам се някой да ми помогне, защото просто не мога да намеря нищо в интернет, което да обяснява въпросите ми. Благодаря ти LG
Здрасти! Веган съм от 2-3 месеца и все още не съм приемал никакъв препарат, който да ме снабдява с този витамин.
Бих искал да взема таблетките Ratiopharm VitaminB12 от аптеката, но сега прочетох, че те съдържат 100 микрограма витамин B12 на таблетка.
Една таблетка VEG1 съдържа 1000 микрограма. - Само в случай, че не всички B12 се абсорбират.
Трябва ли да се притеснявам за витаминните таблетки от Ratiopharm?
Енергийните напитки почти винаги съдържат добавени витамини от група В, включително В12. Достатъчно ли е това количество, за да покрие нуждите или изобщо може ли тялото да използва B12? Много растителни източници, например водорасли, имат този проблем.
Въпросът се отнася до умерени количества (няколко дози седмично)
Слънчогледовите семена са много здрави. Те съдържат много витамини. Същото ли е като с картофите и всички тези неща ли са под кората? Така че готовите белени слънчогледови семки са "по-лоши" от небелените/от тези, които аз се беля или хапя в устата си?