Диета с юфка; Kjero Community - Опитайте продуктите безплатно

Въглехидратите трябва да доведат до загуба на тегло? След тази диета с юфка това е точно мотото и целта. Лесно е за начинаещи и ястията ви пълнят бързо. Е, поне така се обещава. Какво да правим с него, предстои да разберем.

юфка

Диетата с юфка обещава успех със своите пълнещи ястия. Ясно е, че макароните ни пълнят и наистина ни пълнят. А средните калории и храни за угояване са най-вече в сосовете. Тъй като макароните също имат нисък процент мазнини, тази теория за соса наистина може да бъде вярна. Защото откъде знаем сосовете за паста? Вдясно - кремообразна, кремообразна, мазна. Разбира се, не е нужно просто да ядете гола юфка на диетата с юфка. Трудно е да се повярва, но има и леки сосове за паста, които се приготвят много лесно.

Първо, ето най-важните съвети за диетата с тестени изделия:

Закуска: плодове, чай, яйца, кварк, кисело мляко

За какво да внимавате със сосовете?

Сметаната и маслото са най-голямото табу. Лек вариант за лек сос са пюре от зеленчуци, сварени със зеленчуков или пилешки бульон. Малко сол и черен пипер върху него и вашият сос е готов. Това работи точно толкова добре с броколи, колкото с домати, моркови или тиквички. Зеленчуците също могат да се смесват.

Тази диета с юфка не трябва да се провежда повече от седмица. Тъй като месото не трябва да се използва за готвене, могат да се появят симптоми на дефицит на желязо. Както при всяка моно диета, включително шоколадовата, плодовата и зеленчуковата или тортата, важи следното: Спрете диетата, ако вече не се чувствате добре.