Диета с яйца и грейпфрут

Подобно на много други диети, тази диета за отслабване обещава ефективно отслабване. Следвайте този лек за отслабване, който трае 12 дни и така ще можете да се насладите на еластичността на фигурата си.

Диетичният план е прост и се основава на консумацията на яйца и грейпфрут.

Диетата е предназначена за хора, които са в перфектно здраве.

Ето двата плана, които ви предлагаме:

Закуска: половин грейпфрут или чаша сок от грейпфрут, две варени яйца, две филийки бекон.

Обяд: половин грейпфрут или чаша сок от същия плод, салата от зеленчуци, парче месо на скара. Би било за предпочитане да ядете риба или пиле.

Вечеря: половин грейпфрут или чаша сок, сезонна салата с диетичен дресинг от кисело мляко, пиле или риба, приготвени или на скара.

Закуска: половин грейпфрут, яйце, салата, парче пълнозърнест хляб и чаша кафе без добавяне на мляко или захар. Можете да използвате само специални подсладители.

Обяд: половин грейпфрут, яйце, салата от зеленчуци, домати, парче пълнозърнест хляб.

За да работи диетата, ще трябва да вземете предвид някои важни аспекти:

Дозирайте порциите си с храна и се старайте да не пропускате нито едно основно хранене.

Пийте осем чаши вода на ден.

Ограничете консумацията на кафе.

Не яжте бял хляб, десерти, картофи или зеленчуци като карфиол, бял боб, грах или друг зеленчук, твърде богат на въглехидрати.

Не спазвайте тази диета повече от 12 дни. През първите 6 дни следва 1-ви хранителен план, а през следващите шест започва с втория.