Диета с ябълков сок как една вкусна напитка ви помага да отслабнете
Диета с ябълков сок: как вкусната напитка ви помага да отслабнете
Ябълковият сок е здравословна и питателна напитка, богата на калий и други основни хранителни вещества, която можете успешно да включите в диетата за отслабване, но особено в детоксикацията на организма.
Научете повече за диетата с ябълков сок и как тя ви помага да отслабнете здравословно!
Редовната консумация на ябълков сок има много ползи за здравето на организма.
Въпреки че не може да се консумира изключително диетично, ябълковият сок може да се използва за популяризиране на здравословен начин на живот, за прочистване на организма от натрупани токсини и, по подразбиране, за избавяне от излишните килограми.
Диета с ябълков сок за детоксикация на организма
Ябълковият сок е напитка колкото вкусна, толкова и здравословна. 100% натуралната и нефилтрирана течност запазва всички хранителни вещества на ябълките, пълна с витамини (A, B, C), минерали като желязо, калий, силиций и др., Влакна и фитонутриенти.
Ако искате да отслабнете по здравословен начин, специалистите препоръчват да включите ябълков сок в ежедневната си диета, чиито свойства определят елиминирането на токсините, натрупани в черния дроб, бъбреците и дебелото черво, което води до загуба на тегло.
За бързи резултати можете да приложите известна детокс диета, която включва консумацията на ябълки и ябълков сок, наред с други. Този режим на детоксикация продължава 4 дни, като през това време имате право да консумирате само ябълки, ябълков сок и вода, към които се добавят зехтин, портокалов сок и други плодове и зеленчуци в определени дни.
През първите три дни от детокс диетата консумирайте само ябълки, ябълков сок и вода. На четвъртия ден погълнете две супени лъжици зехтин, за да подобрите храносмилането си и добавете портокалов сок към вашата диета (сутрин) и ядене от плодове и зеленчуци (следобед). Вечерята може да включва малко количество зърнени храни. На петия ден можете да възобновите балансираното си хранене и редовни упражнения.
За най-добри резултати поддържайте диета с ябълков сок, за да детоксикирате тялото си веднъж месечно в продължение на 3-4 месеца. По този начин ще забележите както загуба на тегло, така и по-добро здраве, поради елиминирането на токсините от дебелото черво, черния дроб и бъбреците.
Защо да избягвате ексклузивна диета с ябълков сок
Специалистите ви предупреждават, че диетата за отслабване, базирана изключително на ябълков сок, не е най-добрата идея. Обяснението се крие във факта, че, от една страна, ябълковият сок има високо калорично съдържание, а от друга страна, той не ви осигурява всички хранителни вещества, от които тялото ви е необходимо, за да бъде здраво и да функционира оптимално.
Не се притеснявайте обаче да пиете редовно ябълков сок, в контекста на здравословен начин на живот! Не забравяйте, че ябълковият сок има богатство от ползи за тялото, като някои от тях осигуряват в дългосрочен план постигане и поддържане на здравословно телесно тегло:
- намалява нивото на "лошия" LDL холестерол;
- предпазва сърцето от специфични заболявания, благодарение на полифеноли и флавоноиди;
- допринася за укрепването на имунната система;
- укрепва костите (поради съдържанието на флоризин и витамин С)
- предотвратява сериозни ракоподобни заболявания (флавоноиди и фенолни киселини инхибират развитието на ракови клетки).