Диета с ябълков оцет Диети, диети, рецепти за отслабване
Миша Бартън е постоянно в светлината на прожекторите. Следователно не можете да си позволите да имате дори само половин килограм допълнително.
„Не трябваше да отслабвам за първи път и ябълковият оцет винаги ми помагаше“, каза Миша Бартън.
Актрисата свали 8 килограма за три месеца по време на диетата си. Ябълковият оцет е постоянен участник и съставка в диетата.
Примерна диета за отслабване с ябълков оцет
Ден 1 от диетата
Закуска: халба плодова салата с филийка препечен хляб до чаша чай с подсладител.
Обяд: обелете червено месото и нарежете на ивици. И кръг домат. Смесете тези съставки със салата от 10 дка. Направете дресинг с 1-2 чаени лъжички ябълков оцет, вода и 2 чаени лъжички зехтин.
Освен това подправете 2 тънки филийки пилешки гърди със скара подправна смес и запържете в червено върху мъничък зехтин. Сервирайте със салатата, гарнирана с нарязани зелени подправки. Ако искате, можете да изядете 3 гниения варен кафяв ориз с него.
Калории: 350 kcal
Вечеря: направете чиния със сирене. Нарежете 10 дека нискомаслено сирене. Нарежете на ситно глава лук, поставете в купа за смесване и поръсете с щипка кимион. Добавете чаена лъжичка ябълков оцет, 2 чаени лъжички зехтин и 3 супени лъжици сухо бяло вино. Завъртете нарязаното на кубчета сирене върху него и приберете в хладилника за 1 час. Яжте 5 дека ръжен хляб с малко червена ряпа.
Калории: 393 ккал
2-ри диетичен ден
Закуска: 1 парче портокал, 2 парчета сухар, 1 чаша кафе или чай с подсладител.
Обяд: Гответе 15 дека картофи в кората им. Вземете филе от морска риба с твърдо месо и сол и черен пипер. Нарежете 15 дека праз на 5-сантиметрови парчета и след това оголете. Оставете да къкри с рибата за около. 10-15 минути. Направете дресинг, като използвате следните съставки: Разбъркайте глава маруля върху супена лъжица ябълков оцет, така че оцетът да се изпари напълно. След това добавете 1 dl кисело мляко и половин чаена лъжичка мед. Гответе малко.
Поставете задушената риба и варените картофи в чиния и сервирайте с приготвения сос.
Калории: 365 ккал
Вечеря: Разтопете половин чаена лъжичка мед в 2 супени лъжици вода. Разбъркайте 2 чаени лъжички ябълков оцет и 2 чаени лъжички зехтин. Салатата трябва да се състои от маруля от 10 дка глава, половин пакет червена ряпа, настъргана ябълка, нарязана на фини ивици. Когато сте готови, залейте с дресинга, който вече сте приготвили. Глупак с постна шунка на кубчета от 5 дка и яжте ръжен хляб от 5 дка с нея.