Алексис - Лил, експерт по физическа трансформация на Nord Sports, специализиран в отслабването,

Методология

- Техники и методи на обучение:
След предварително интервю от около двадесет минути и първа инициираща сесия, изграждам последователна и ефективна програма, която да отговаря най-добре на вашите цели. Придружавам ви систематично по време на всяко упражнение, за да гарантирам добро изпълнение на движенията, както и вашата безопасност.

трансформация

- Типичен курс на курса: След глобална (артикуларна/сърдечно-съдова) и специфична (мускулна) загрявка от около десет минути, тялото на сесията ще се състои от мускулни и/или сърдечно-съдови упражнения според вашето ниво и вашите цели. Връщането към спокойствие под формата на упражнения за отпускане или разтягане ще бъде систематично включено в края на всяка сесия.

- Моите особености:
Предпочитам кратки и подходящи обяснения, за да могат клиентите ми бързо да усвоят важна информация относно физическите упражнения и хранителните съвети. Базирам се на теоретичните и практическите си знания, усвоени по време на курса STAPS, за да изградя своите програми за обучение. Те също са вдъхновени от личния ми опит и от много научни книги и списания.