Диета с ябълки и кисело мляко; Бананово общество
Чували ли сте за детоксикацията на ябълките и лечението за отслабване и сте решили да опитате? Препоръчваме ви да спазвате проста и ефективна диета с ябълки и кисело мляко, която ще ви позволи да свалите до 4 килограма за една седмица или дори по-малко.!
Ябълките имат много предимства за вашата фигура и здраве, те не само ви помагат да отслабнете, но ще ви помогнат напълно да детоксикирате тялото си. Като такива телесните мазнини ще спаднат драстично.
Какво включва диетата с ябълки и кисело мляко?
Ако решите да спазвате диета с ябълки и кисело мляко в продължение на 5 дни, това не означава, че ще трябва да намалите консумацията на други здравословни храни. В допълнение към ябълките и киселото мляко можете да ядете и постно месо, вода (поне 2 литра на ден) и нискомаслено сирене.
Какви са ползите от диетата с ябълки и кисело мляко?
- Няма да ви се налага да се справяте с твърде много разходи, за да поддържате тази диета
- Приготвя се лесно, а съставките са навсякъде
- Лесно е да се направи диетичен план
- Трябва да пиете много вода, което означава, че ще бъдете идеално хидратирани
- Не само отслабвате, но и детоксикирате тялото си
- Диетата с ябълки и кисело мляко предотвратява запек
- Диетични менюта с ябълки и кисело мляко за 5 дни
Сервирайте за закуска, обяд и вечеря само ябълки, но не надвишавайте 1,5 килограма ябълки.
За закуска изяжте само 2 ябълки, за обяд една ябълка, заедно със зеленчукова салата и 2 филийки нискомаслено сирене, а за вечеря изяжте 3 ябълки
За закуска сервирайте ябълка, филия пълнозърнест хляб и филия пуешка шунка. На обяд заложете на ябълка, салата от 2 настъргани моркови, половин лук и половина маруля, а за вечеря изяжте само 3 ябълки.
За закуска изяжте 1 ябълка, 1 филия пуешка или пилешка шунка, 1 филия пълнозърнест хляб. На обяд изберете ябълка, зеленчукова салата, която сварявате, и 200 г риба тон в консерва, а за вечеря изберете 3 ябълки и купа мляко (нискомаслено) и пълнозърнести храни.
За закуска яжте ябълка, заедно с яйце и парче пълнозърнест хляб, за обяд също ябълка и салата от зеленчуци плюс 200 грама телешко месо, а за вечеря само 3 ябълки.
Недостатъци на диетата с ябълки и кисело мляко:
Диетата с ябълки и кисело мляко изобщо не се препоръчва да се използва дълго време, така че е добре да се направи почивка след 5-дневната диета. Използвайте го само в случаи, когато искате бързо да свалите няколко килограма.
Това също е нискокалорична диета и нейните странични ефекти могат да бъдат оставени с припадъци, главоболие, умора, световъртеж и раздразнителност. След тази диета е важно да не попаднете в капана на преяждането, защото само ще си върнете загубеното тегло.