Диета с извара Маги
Диетата с извара Maggi се радва на огромна популярност сред съвременните жени, като основните й предимства - ниско съдържание на мазнини, въглехидрати и калории и високо съдържание на протеини. Интересното е, че менюто не е от храна, която може да навреди на тялото ви. Не е нужно да гладувате, тъй като другите диети са задължителна дестинация.
Условия на протеиновата диета Maggi
- Продължителността на диетата е 28 дни и вече има предварително съставено меню, което трябва да се спазва.
- Забранено е да се ядат плодове с високо съдържание на калории, например банани или грозде.
- Не забравяйте водата, трябва да пиете поне 2 литра на ден.
- Авторите на диетата предупреждават, че ако поне веднъж нарушите диетичните закони на Маги с извара, първо ще трябва да започнете диета.
- Изварата, която ядете, трябва да е с ниско съдържание на мазнини.
Версията на изварата на диетата на Маги има следното меню:
Първа седмица
- Сутрин яжте 200 грама извара и колко плодове искате, за обяд също яжте плодове, а за вечеря гответе пържено говеждо и много салата.
- Закусете същото като първия ден и така до края на диетата За обяд яжте пиле, което може да бъде приготвено или пържено. Вечерята се състои от следните продукти: постна риба, на пара, зеленчукова салата, малка филийка препечен хляб и 1 цитрусов плод.
- За обяд яжте сирене или извара, както и малка препечена филийка и домати. Вечерята е същата като първия ден.
- Менюто е идентично с първия ден.
- За обяд изяжте 2 твърдо сварени яйца и толкова пресни зеленчуци, колкото искате. За вечеря гответе риба или скариди, малка салата и 1 любим цитрусов плод.
- Менюто е идентично с първия ден.
- За обяд трябва да ядете пиле, което можете да готвите или пържите, домати, задушени зеленчуци и 1 лимон. За вечеря яжте колкото се може повече варени зеленчуци.