Диета с изгаряне на мазнини - друго

Искате ли да отслабнете? Яжте вкусна храна? Може би двамата заедно? Ако е така, прочетете рецептите по-долу! Вкусните, узрели ягоди и прясното кисело мляко са най-идеалните за вкусна диета в началото на лятото. За да не ядете винаги само плодове, ето някои от вкусовете му

изгаряне

Ягодите са едни от най-добрите запаси от витамин С. Половин килограм ягоди съдържа толкова витамин С, колкото препоръчват диетолозите като оптималното дневно количество. Достатъчно витамин С поддържа съединителната тъкан (артерии и кожа) по-млада, прави я по-устойчива на стрес и заболявания. Витамин С заедно с плодовите киселини и йода увеличават изгарянето на мазнините. Освен това ягодите съдържат много хемопоетично желязо, диуретик калий и салицилова киселина. Млечнокиселите бактерии в киселото мляко детоксикират и поддържат здрава чревна флора.