Диета с графици за смяна Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
здравей, много четох този форум, без да се намесвам, но днес имам нужда от помощ.
Ето го тази сутрин направих работното си посещение (на всеки две години) и присъдата, която спечелих 10 кг за 4 години, следователно съм 1m65 и 70kg
Опитвам се да внимавам какво ям, дори ако призная, че съм алчен
ще ми кажете, че трябва само да се подлагам на диета, но тук е проблемът, е че работя във въздуха и постоянно живея в сменени графици с изместени часове на хранене (ям, когато имам време, толкова рядко, така че кълвам отдясно наляво, което е лошо), освен това храната ми вече е направена на подноси и често в сос, така че вече не знам какво да правя
Бих искал да имам препоръки от хора, които работят извън пътя и да ми казват как се справят?
Бих искал да сваля до 65 кг първоначално след това 60
Благодаря ти
никой не работи по графици на смени?
жалко тогава ще се мотивирам сам!
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди
„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар
Подобни теми
Труден край на диетата
Започнах диета в понеделник, ваше мнение.
Супа диета, да тръгваме.
Кой би направил тази диета, за да отслабнете 5 килограма с мен?
никой не работи по графици на смени?
жалко тогава ще се мотивирам сам!
Нямам фиксиран график, мога да стана в 4 часа сутринта, като да се прибера в полунощ, понякога закусвам сутрин, когато имам ранни стаи, иначе просто пия кафе!
няма деца, аз съм на 25 години
само няколко съвета за намаляване на чувството на глад, което изпитвам от два дни, обръщам внимание на това, което ям и нямам впечатлението, че отслабвам
накрая съм мотивиран и наистина искам да сваля тези килограми, които съсипват живота ми
Нямам фиксиран график, мога да стана в 4 часа сутринта, като да се прибера в полунощ, понякога закусвам сутрин, когато имам ранни стаи, иначе просто пия кафе!
няма деца, аз съм на 25 години
само няколко съвета за намаляване на чувството на глад, което изпитвам от два дни, обръщам внимание на това, което ям и нямам впечатлението, че отслабвам
накрая съм мотивиран и наистина искам да сваля тези килограми, които съсипват живота ми
"по-лесно е да се разпадне атом, отколкото предразсъдък" А. Айнщайн "е светът, който искате да видите" Ганди
„Наложете късмета си, изцедете щастието си и поемете към риска си“ Рене Чар
например бях в покой на 7 8 9
десетото медицинско посещение от 8 сутринта до обяд
на 11 двупосочно пътуване, отпътуване 14:30 ч. връщане 21:30 ч.
отпътуването на 12 в 14:30 ч. пристигане в Брест 23:00 ч.
13-то отпътуване от Брест по обяд пристигане в Бордо в 18:30
14-то отпътуване тази сутрин в 5h от Бордо пристига днес следобед в 15h
15-та и 16-та почивка
17-то отпътуване в 5,15 ч. пристигане в биариц в 15 ч
18-то отпътуване за Бордо в 5 ч. сутринта пристигане в 14:30 ч
19-то отпътуване за roissy в 5 сутринта, връщане в 15:00
на 21-ви двупосочен рейс, отпътуване в 9 ч. връщане в 17 ч
от 22 до 27 почивка
тук се надявам да не е твърде сложно, знаейки, че между времето, в което имам няколко полета, но успявам да намеря време за хапване
Не мога да донеса храна, защото не е прието да преминавам през митница или евентуално плодове
когато казвате заминаване в 5 сутринта, това означава напускане на дома ви или пътуване между закъснението
също за други времена ?
Митницата би ли ви позволила да подадете кашони с мляко