Диета с гъби за отслабване без глад
Диетата с гъби, много популярна в Италия, ще ви помогне да отслабнете постепенно и здравословно, което ще ви спести от риска от бързо възстановяване на загубеното тегло, но и от всякакви заболявания или анемии, които често се случват. следвайки драстични режими.
Повече опции за избягване на глад
Гъбите са щедра храна, защото могат да се комбинират в почти всяко ястие, от вегетариански предястия до яхнии и пържоли. Менюто на тази диета включва както гъби, така и много други храни, без да ви принуждава да се откажете от въглехидратите или месото. Имате и няколко възможности за закуска, лека закуска, вечеря и обяд, само за да избегнете апетита и разочарованието, и всеки да избере какво му харесва най-много.
Последен час! УДАР ЗА ВСИЧКИ РУМЪНЦИ, КОИТО ИМАТ Фейсбук! РЕШЕНИЕТО НА Клаус Йоханис е окончателно и се прилага незабавно!
Закуска
Можете да избирате между три опции. Първият включва кафе с обезмаслено мляко, пресен сок от два портокала или две киви и четири пълнозърнести бисквити (от пшеница или експандиран ориз, които могат да бъдат намерени в супермаркети или магазини за здравословни храни).
Вторият вариант включва кафе с обезмаслено мляко или зелен чай, парче пълнозърнест хляб, който сте намазали с чаена лъжичка зехтин и домат.
Третият вариант за тези, които не могат да се откажат от зърнените закуски, се състои от чаша обезмаслено мляко, четири до пет супени лъжици зърнени култури без захар и портокал или ябълка.
ОБРАЗИ БОМБА С ЕЛЕНА УДРЕА НА ПЛАЖА! СНИМКИТЕ СА ВИРУСНИ В ИНТЕРНЕТ! БАСКВЮТЪТ ОСТАВА ВСИЧКО!
Сутрешна закуска
Диетата предлага няколко варианта и тук. Първо: филийка пълнозърнест хляб с 40 г прясно сирене или две тънки филийки пресована шунка и кафе с обезмаслено мляко. Вторият вариант се състои от кафе с обезмаслено мляко и портокал или ябълка или две киви. Третият вариант включва нискомаслено кисело мляко с четири до пет супени лъжици зърнени култури без захар. Четвъртият вариант се състои от кафе с обезмаслено мляко, чаша натурален плодов сок и три пълнозърнести бисквити.