Диета с формула как работи - NetDoktor
Карола Фелхнер е писател на свободна практика в медицинския екип на NetDoktor и сертифициран съветник за обучение и хранене. Работила е за различни специализирани списания и онлайн портали, преди да стане журналист на свободна практика през 2015 г. Преди да започне стажа си, тя учи превод и устен превод в Кемптен и Мюнхен.
Диетични шейкове, диетични прахове или барове заместват Формула диета единично за всички хранения. Нискокалоричната незабавна храна трябва да ви помогне бързо да отслабнете, без да причинява недостиг на хранителни вещества. Прочетете тук какво представлява тази форма на диета и за кого е подходяща диета с формула.
Какво представлява адаптираната диета?
Диетите с формула са, от една страна, медицински наблюдавани програми за отслабване за пациенти със силно наднормено тегло. От друга страна, сега има редица други концепции, които се предлагат на тези, които искат да отслабнат в аптеките или дрогериите. Те могат да се извършват с малко или никакви съвети или без експертна диета. Те включват "Slim Fast" или "Almased".
Според указанията на Германското общество за затлъстяване (DAG), пълноценното заместване на храненето с формулирани продукти под формата на прахове и барове е подходящо за затлъстели хора, които трябва да отслабнат по медицински причини. Частичното заместване на ястията с незабавна храна, от друга страна, е подходящо за хора, които се стремят към лека загуба на тегло.
Съставът на продуктите се регулира от законовата диетична наредба. Поне тези, които се предлагат само в аптеките.
Как се появи диетата с формула?
С „Ulmer Trunk” специалистът по хранене в Улм професор Ханс Дитчунайт разработи първата напълно балансирана храна за „астронавти” в началото на 80-те години. Това означава, че диетичният продукт е формулиран за бърза, контролирана загуба на тегло и съдържа точно определено количество хранителни вещества. През 1986 г. компанията Precon излезе на пазара с диетата BCM (телесна клетъчна маса), предшественик на днешните холистични програми за намаляване на теглото и първата концепция за консултации с формула диета за общопрактикуващи лекари.
Ето как действа диетата с формула
Отделните или всички хранения се заменят с точно определени части от диетичната храна. Малко калории, но достатъчно количество от най-важните минерали и витамини предпазват тялото от липса на хранителни вещества - поне в краткосрочен план. Преброяването на калории и мазнини също може да бъде избегнато благодарение на състава на диетичната храна на астронавтите.
Напитките се предлагат в различни вкусове. Някои компании допълват продуктите си на прах с барове, така че тези, които искат да отслабнат, има от какво да хапят от време на време. Въпреки че за тези диети на прах са предписани определени минимални изисквания, диетата с формула в никакъв случай не осигурява пълноценно снабдяване с всички необходими хранителни вещества. Следователно, не трябва да ядете тези прахове и Ко дълго време.
Това е, което носи формулата диета
Смесвате диетичните прахове сами; често порционният диетичен шейк често може да се купи в готов вид. Следователно диетата с формула е много лесна за изпълнение. Поради намаления брой калории от максимум 1200 ккал, вие отслабвате бързо в началото, преглед от Института за спорт и спортни науки към Университета във Фрайбург показва средно намаляване на теглото с пет процента и повече при над половината от желаещите да отслабнат. Това обаче бяха контролирани 12-месечни програми.
Трябва ли да отслабнете?
Кристиян Фукс е учила журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии в списания, новини и фактически текстове по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за NetDoktor, Кристиане Фукс работи и в проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г., а тя също пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.