Микрохранене, как да откриете недостатъците си Miramar La Cigale

Ребалансирайте диетата си с микрохранване

Какво е микрохранване ?

Микрохранване е роден през 90-те години. Той се основава на качествено и количествено изследване на основните микроелементи, присъстващи в чинията ви, и на тяхното добро усвояване. Има две категории хранителни вещества: макронутриенти (протеини, липиди, въглехидрати), които се намират в големи количества за структурата и функционирането на тялото и микроелементи (микроелементи, минерали, витамини, полифеноли и др.) В по-малки количества с различни основни вещества функции. Основната цел на микрохранването е да открие вашите недостатъци в основни микроелементи, за да балансира вашата диета. Нутритерапията се състои в използването на подходящи хранителни добавки за отстраняване на недостатъците възможно най-бързо.

Принципите на микрохранването

„Микро“ - „храненето“ трябва да бъде свързано със здравословен начин на живот. Подходящият начин на живот започва с научаването да балансирате храната си и да я познавате хранителни нужди, с помощта на диетолог. Доброто хранене не е достатъчно, необходимо е и да се практикува адаптирана физическа активност това няма да бъде нито твърде интензивно, нито твърде мързеливо. Освен това добрият сън е от съществено значение, за да позволи на тялото да се детоксикира и да се подмлади. Нашите емоции имат способността да нарушават тялото ни на ниво хормонален синтез, в еволюцията на телесното тегло или дори в рамките на храносмилането. Емоционалното управление ще бъде последният ключ за насърчаване на общия баланс на тялото ви. Микрохранването ви помага да избегнете дефицит, дефицит или излишък на микроелементи. Преди всяко добавяне е важно да се определи общото му състояние.

Кръвният тест все още е най-широко използваният метод, но пълните кръвни изследвания са рядкост.

Средствата за откриване на недостатъци

Кръвният тест все още е най-широко използваният метод, но пълните кръвни тестове са рядкост, за да ви дадат информация за всички микроелементи.В личен план някои признаци могат да ви предупредят: например спазми или потрепващ клепач, признаци на дефицит на магнезий. В Miramar la Cigale Ви се предлага консултация с диетолога-диетолог, за да свържете вашите хранителни навици и резултатите от вашата оценка на Oligo/check. Той определя вашите тъканни резерви в минерали, микроелементи, витамини и ви информира за вашия процент на отравяне с тежки метали. Това е бърз и неинвазивен процес, който ви позволява да разберете дали имате дефицит, имате ли дефицити или излишъци и точно върху които микроелементи.

Как да приемаме микрохранването ?

Кой подход да изберем в микрохранването ?

Първият подход е да се почисти токсично претоварване натрупани през годините. За целта започваме с презареждане на микробиота чрез ревитализираща диета (богата на минерали, витамини, фибри и добри бактерии). Микробиотата има много ценни роли. Помага да ви предпази от външната среда. Помага за добро храносмилане. Основната му роля е да ви осигури ефективна имунна система и следователно оптимално здраве през целия ни живот.
Черният дроб е „филтърният“ орган на тялото. В случай на претоварване с токсини, черният дроб се уморява и вече не може да ги елиминира ефективно. Втората стъпка е да направите едномесечно лечение на дезмодий или магарешки бодил, за да подновите ключовия си орган за детоксикация.
Третата стъпка ще бъде предстояща хелат (улавяне и премахване) тежки метали които заемат позиция върху хранителните рецептори, предотвратявайки тяхното усвояване. Отравянето с тежки метали може да се случи в дългосрочен план, тъй като те се намират в околната среда, в храните и някои професии са по-изложени на тях (примери: художник, принтер, зъболекар, селскостопански професии и др.).