Диета с елда - отслабнете с 5 кг за седмица - Диетични рецепти

диета

Това е ограничителна диета, така че не се спазва повече от седмица и тези със здравословни проблеми трябва да потърсят съгласието на лекаря.

Ползи от консумацията на елда:

• Стимулира имунната система;
• Намалява алергиите в организма;
• Намалява възпалението
• Облекчава болката в стомаха
• Укрепва костите
• Повишава интелектуалните резултати.

Използвайте хидратирани, сурови или варени BIO семена от елда, брашно от елда или неподсладен чай, максимум две чаши на ден.

Пийте 2 литра вода на ден: вода с лимон (чаена лъжичка лимонов сок на литър вода) или две чаши неподсладен чай от елда.

Не яжте други храни, различни от пресни зеленчуци и осолени зеленчуци, без сол, без масло.

Семената от елда се накисват във вода вечер за хидратация, държат се в хладилника и сутрин се консумира чаша сварени и добре отцедени семена от елда, с малко сол.

На обяд яжте салата от зеленчуци с варени семена от елда.

Рецепта за салата от елда с масло:

- пипер
- два домата
- връзка магданоз,
- 3 супени лъжици варена елда
- куп луд или зелен лук
- шепа пресен спанак
- Настърган морков

Следобедна закуска: чаша варени семена от елда с малко сол .

Вечеря: салата от пресни зеленчуци с 3 супени лъжици варена елда.

Това меню се повтаря в продължение на 7 дни.
В случай на световъртеж и треперещи усещания е препоръчително да консумирате чаша лимонада с 3-4 супени лъжици мед и сок от половин лимон, тъй като може да имате ниска кръвна захар.

Тази информация НЕ замества медицинските предписания и лечения.
Добър апетит с вкусна храна и здравословни рецепти!
Ако ви харесва, моля, абонирайте се, безплатно 🙂