Диета с елда
Искате ли да свалите 7-10 килограма? Не след година или две, а буквално след няколко седмици. За да направите това, трябва да използвате елда диета. За 2 седмици диета с елда можете да отслабнете, а в същото време да прочистите тялото и да дадете почивка на стомашно-чревния тракт. В допълнение, лечебната диета от елда и кефир възстановява баланса на микроелементите в организма, помага при стрес, безсъние и умора. Полезен е при лечение на анемия, заболявания на кожата, ставите, черния дроб и жлъчния мехур.
Основните компоненти на диетата са елда и кефир. Елдата е енергоемък продукт, в който се концентрира слънчевата енергия.
Фибрите, които са богати на елда, изпълняват функцията на „метлица“ в червата, събират и ускоряват извеждането на токсините от тялото. Козметиците смятат елдата за един от „продуктите за красота“, които подхранват кожата, косата и ноктите.
Вторият компонент на диетата е кефирът. Както всички млечни продукти, той е източник на протеини и калций. Също така получаваме витамини А, С, В2, В12, РР от кефир. Диетолозите препоръчват кефир за много заболявания. Много хора знаят, че подобрява храносмилането. И благодарение на това помага за премахването на токсините и токсините. А млечнокиселите бактерии отлично се борят с гнилостните процеси в червата. .
Елда диета с кефир не само нормализира червата, но елиминира токсините от цялото тяло, което естествено води до почистване на кожата, намаляване на проявите на дерматит и допълнително прочиства черния дроб.
ПОДГОТОВКА НА КОФЛА ЗА ДИЕТА
Елдата за диета се приготвя по следната рецепта: изсипете крупата с вряща вода, отцедете водата и отново залейте с вряла вода. Спазвайте следните пропорции - за 1 чаша елда - около 1,5 чаши вода. След това е препоръчително да се увие и да се остави да се влива през нощта в топла стая. Не е необходимо да готвите преди употреба.
Приготвяме през първия ден: 0,5 кг елда. В бъдеще готвим според усещанията. Може би в края на диетата 100 грама елда ще ви бъдат достатъчни.
Диета с елда, рецепта за ефективно отслабване:
В продължение на 10-14 дни е разрешено да се яде само елда, но колкото искате и за предпочитане без подправки, сосове и сол. Важно е елдата да е суха и ронлива, това ще засили ефекта на четкане. Ако почувствате глад, веднага поставете лъжица каша в устата си, което ще ви позволи да не прекъсвате процеса на почистване. Препоръчително е да ядете posdeniy веднъж 4-5 часа преди лягане. Ако сте напълно непоносими, можете да оставите малко кефир за вечерта.
Предполага се да се пие 1 литър 1% кефир на ден. Кефирът е най-добре да се пие половин час преди хранене или половин час след това. Но ако изобщо не можете да ядете суха елда, можете да сипете (или да я измиете) с кефир.
Препоръчително е да пиете колкото искате (но не по-малко от 1,5 литра) питейна вода, минерална вода без газове, зелен чай (лимон може да се добавя към вода и чай), витаминен чай с билки. И ако наистина искате - чаша-две черен чай или кафе без захар. Само като приемате достатъчно течност, ще отслабнете бързо. Както при всяка моно диета, препоръчително е да приемате мултивитамини и за предпочитане натурални.