Диета с екстремни лимони - разбит мит

лимони

Тео Трандафир живее ли нова любовна история? Мъжът трябва да притежава определени качества, за да я завладее

Кой е най-сексият мъж в живота през 2020 г. Светът винаги се шегуваше с него

Гълъб счупи рекорда на търг. Цената надхвърли 1 милион евро, повече отколкото за мъж

Кои бяха „бащите“ на Джеймс Бонд? Орнитолог и шпионинът Бял заек, източници на вдъхновение за героя

Лимоновата диета е много популярна, особено след като всякакви международни знаменитости се хвалят със загубеното тегло, следвайки я. Използва се и от много жени като метод за детоксикация. Но диетолозите клатят глава: пиейки само лимонов сок, вие лишавате тялото си от основни хранителни вещества.

Диетата с лимон е изключително строга: трябва да пиете само сока от този плод, а не да ядете Нищоза 2 седмици. Витаминни и минерални добавки също не са разрешени. Разбира се, след този период ще се качите на кантара и ще установите, доволни, че имате няколко килограма по-малко.

Диетолозите обаче казват, че този „минус“ идва не само от „разтопените“ мазнини след нискокалоричната диета, но и топене на мускулната маса. Което според експерти не е желателно.

Освен това този тип екстремна диета може да ви провокира мигрена,изтощение,виене на свят,диария, гадене или запек. А дефицитът на витамини, минерали, протеини и други основни хранителни принципи, от които се нуждае тялото, може да предизвика заболявания, за които дори не сте подозирали.

Що се отнася до детоксикиращия ефект на това лекарство, няма научни доказателства, които да го подкрепят. Ако не страдате от конкретно заболяване, черният дроб е в състояние да детоксикира тялото сам.

Като цяло краткосрочните „екстремни“ диети, като лимоновите, засягат не само правилното ви функциониране. стомашно-чревния тракт,но мога да те "атакувам" и имунитет. А задоволителните резултати, в смисъла на килограми минус, са краткосрочни, тъй като организмът има естествена склонност към бързо възстановяване на енергийните запаси от мазнини.

Затова диетолозите твърдят, че ако искате да отслабнете изцяло, изберете балансирана, дългосрочна диета, която отговаря на вашия начин на живот. И не забравяйте, че диетите не правят пари без упражнения!