Диета с Dürüm (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)

Имам около 5 кг пух

здраве

Опитах се да спра да консумирам 1600 калории през деня

Въпросът ми по обяд с Dürüm Döner, мога да пропусна храненето вечер. Вечер само постна кварка. Тогава мога да гарантирам добре вечеря

durüm има тънък хляб. Около 600 калории и много салата

има бизнес дори без хляба

но с хляб е по-добре

моят въпрос мога ли да правя това всеки ден? И спестете калории сутрин и вечер

така че диетата ми ще работи?

5 отговора

Докато тази твърда съдържа всички витамини и микроелементи, както и протеини и въглехидрати, тогава можете да го направите. Трябва само да внимавате да не получите недохранване.

Загубата на тегло е свързана с това да останете под необходимите калории/ден!

В Dürüm (почти 600-700kcal) имате добър процент протеини!

Не е нужно да ядете 3 или 5 хранения!

Междинното гладуване е нещо, което със съпруга ми правим отдавна. А ние имаме Dürüm със сос - без чувство на съвест! В края на краищата ние винаги сме под нашите калории и затова продължаваме да отслабваме!

Важно е да се опитате да спортувате (HIIT например работи вкъщи за малко под 15 минути/ден) и да пиете много вода!

Кога и какво ядете няма значение, стига да останете под дневните си калории (вижте приложението Myfitnesspal, за да следите какво сте яли и колко ви е „позволено“)