Диета с цифри Кристиан Маргарит
Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт
- Коя е Кристи Маргарит?
- Първо прочетете тук!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Biz
- Какво ядем?
- градски
- Диета
- Предизвикателство GetFIT
- GetFIT Radio Show
- GetFIT видео
- Добра храна
- Моят дневник
- Моето мнение за ...
- презентации
- Приятели
- препоръки
- AGH
- Здраве
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- добавки
- Съвети и трикове
- Кулинарен туризъм
- Където ядем?
Има много диети "cu". Със зелева супа, оризови зърна, грозде, кисело мляко, гореща вода ... сега диетите с цифри стават все по-популярни. Решението е просто: вече не ядете храна, но ядете цифри. Лесно е, имате в мрежата различни компютри с калории и хранителни вещества, таблици и всякакви програми, които ви дават числа. Жалко, че цифрите не са храна и твърде лошо, че тези калкулатори на калории не знаят как да избират и приготвят храна.
Цифрите са добри за диетолога, за да оцени вашата диета с течение на времето. Те могат да бъдат добри, ако достигнете ниво на знания, което ви позволява да го направите. Можете да направите това в началото или от време на време, за да преоцените диетата. Повечето хора обаче, които изглеждат добре и са здрави, не изчисляват своите калории или хранителни вещества. Защо? Тъй като преди калориите, протеините, въглехидратите и мазнините, са важни още няколко неща: качеството на храната и постоянството в здравословното хранене и упражненията.
Напразно ли изчислявате дневния си брой калории или грамове протеини, въглехидрати, мазнини, ако не знаете какво означават те, как могат да се обработват и колко големи са вашите приблизителни стойности или таблицата, която използвате. Не би ли било по-добре да ядем чиста, здравословна храна с възможно най-голямо разнообразие? О, да, тялото ви има много по-точен компютър от всяка машина. В дългосрочен план прекарването на време в поставяне на числа в таблици би било много по-добре да се използва за търсене на здравословни източници на храна, приготвянето им по различни рецепти и хранене тихо, без стрес.
Не ядем цифри, калории, протеини, въглехидрати, липиди. Ядем храна. Възниква парадокс: напразно изчислявате калориите, ако се храните зле (преработени, индустриализирани храни) ... но от друга страна ... ако ядете истински, здравословни храни ... вече няма нужда да изчислявате калории.