Бодифлекс с Гриър Чайлдърс

Bodyflex е уникална система за отслабване, разработена не от фитнес експерт, а от обикновена американка (колкото и смешно да звучи), която имаше три деца, реши да помисли какво имаме. Видя в огледалото цъфнало тяло, цялата млада красавица отлетя някъде и изчезна зад безграничната мазнина. Ами ако нямам време да отида във фитнес центрове, да тренирам, да тичам и т.н.? Тя има три малки деца, така че трябва да учи у дома и по собствена система, за да тренира цялото тяло за 15 минути. Да започваме!

същност

Най-важният елемент на бодифлекса с GreerChilders е природният газ, а именно неговите два вида: кислород и въглероден диоксид. При забавяне на дишането съдържанието на въглероден диоксид в кръвта се увеличава, съдовете се разширяват. Когато издишате, ние се отърваваме от CO2 и вдишваме кислород, много повече кислород от нормалното дишане, защото сега имаме повече O2 в нашите разширени съдове, нашето „огладнело“ осемсекундно забавяне на дишането. Bodyflex Greer Childers е дихателна гимнастика, тъй като с помощта на този дъх нашите мазнини се изгарят много ефективно.

простота

Bodyflex Greer Childers винаги е гимнастика за начинаещи. Не е нужно да сте майстор на спорта, културист или опитен спортист, бодифлексът е комплекс от упражнения, предназначени да помогнат на обикновените жени (или мъже), които никога не са се занимавали със спорт, да се справят със затлъстяването.

редовност

Ако вашето атлетично минало не е толкова важно за тази система, тогава друг закон в бодифлекса: Физическите упражнения на Greer Childers трябва да се изпълняват стриктно всеки ден. Ядете ли всеки ден? Така че, и да се грижиш за себе си, всеки ден също ще бъде. В противен случай не чакайте резултатите.

Упражнения

Нека да започнем с упражненията за лице с мазнини за тяло.

---