Диета с черна ряпа
Диета с черна ряпа. Отървете се от 5 килограма за седмица
Спомняте ли си сиропа от черна ряпа, с който нашите майки са ни лекували като деца, когато студът ни е легнал? Е, черната ряпа е истинско чудо и не само за кашлица, но е и допълнение към диетите, тъй като намалява апетита и елиминира нежеланите мазнини.
Лечението с черна ряпа има много предимства. Този зеленчук прочиства черния дроб, изхвърля токсините от тялото и подготвя тялото ви за топлия сезон. Този корен, консумиран под формата на сок, разтваря камъни в бъбреците. Освен това консумацията на този зеленчук пречиства кожата.
Поради богатото си съдържание на витамин С, той повишава имунитета на организма, като предотвратява настинки и се бори с инфекциите.
Витамини В и Е, фосфор, натрий, калий, йод, сяра, магнезий, желязо и калций, но също така и фибрите, които съдържа, регулират храносмилането.
Това, което трябва да знаете, е, че 100 грама черна ряпа съдържа само 24 калории и за да я усвои, тялото консумира много повече калории, поради което е идеално за отслабване.
За да получите сока му, трябва да го почистите и измиете, след което да го изцедите в сокоизстисквачка. Сокът се консумира прясно, затова се препоръчва да се приготвя непосредствено преди да се изпие.
Лечението за детоксикация с репички продължава около два месеца и включва консумация на половин чаша сок сутрин на гладно.
От друга страна, лечението за отслабване с репички продължава една седмица и през това време трябва да спазвате следните правила, за да отслабнете с 5 килограма, казват диетолозите:
Сутрин:
- яйце
- малко кисело мляко
- 100 грама обезмаслено сирене
- сурови, варени или скара зеленчуци, колкото искате
- 150 мл сок от черна ряпа.
Обяд:
- постна пържола от месо (телешко, пилешко, пуешко), над или варено месо
- сурови зеленчуци в каквото количество искате.
- 200 мл сок от черна ряпа.
Вечеря:
- 150 мл сок от черна ряпа или плодове изключително. За предпочитане е да се редуват: вечер сок, вечер плод.