Диета с 1500 калории за вегани

Повечето диети са в основата на месо, така че веганите винаги имат много по-голямо време след диета. Сега елате при тях с основна програма, която е една от най-популярните: дневна диета от 1500 калории.

Целта на диетата:

Диетата от 1500 kcal/ден обикновено се използва за целите на отслабването - сега специално за вегани.

- За лица, които не консумират месо или риба

- Това не е драстична диета, но е по-бавна, но трайна загуба на тегло, ако принадлежите към следните целеви групи:

Препоръчва се за жени с умерено физическо натоварване с тегло от 60 до 75 паунда (165 до 170 см) или за мъже с тегло под 80 паунда, които следователно са с по-малко наднормено тегло. Препоръчвам и тези, които са с наднормено тегло, ако не правят нищо или имат много ниска активност. При повече тегло или упражнения това количество калории би било малко, а при по-малко тегло няма да започне да отслабва.

---