Диета с 1200 калории, начален старт в понеделник - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Не намалявайте приема на калории с повече от 10 процента, в противен случай тялото ви ще премине в икономичен режим и вашата диета рано или късно ще бъде обречена на провал, каквато и да е мотивацията ви.

С балансирана диета и спорт ще отслабнете, не много бързо, но в дългосрочен план и без прекалено много усилия, тоест, запазвайки удоволствието от яденето

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Здравейте, какво ви кара да мислите, че трябва да консумирате 1200 ккал?
Какво е вашето тегло в момента, за да започнете?