Балансиране на теглото Чигонг - Гунгонг Чигонг

Традиционната китайска медицина не лекува излишното тегло само по себе си, а по-скоро се фокусира върху състоянието на човешкото тяло, състояние, което е породило проблеми с управлението на теглото.

В резултат на това упражненията за чигонг за отслабване ще се стремят да балансират тялото, третирайки проблема като цяло.

Вижте тук седем упражнения Чигун за отслабване

Като цяло китайската медицина заявява, че натрупването на излишни мазнини (мастна тъкан) се дължи на храчките и „мокрото зло“ (състоящо се от патогени Ин). Далакът е отговорен за транспортирането и обработката на телесни течности, както и хранителни вещества от храната. Ако далакът е уморен (например поради прекомерна консумация на сладки храни, непридружени от адекватно упражнение), той вече няма да може оптимално да транспортира и трансформира течности и храна. Те ще стагнират и ще се превърнат във „мокри патогени“, които, застоявайки, ще се превърнат в храчки, след това в мастна тъкан.

Бъбреците също могат да играят важна роля, като се има предвид, че "министерският огън" се увеличава прекомерно, поради прекомерна възбуда (например в случай на сексуална хиперактивност, която изисква прекомерна енергия от Минг Мен). Този прекомерен огън се превръща в „топлина“, принуждавайки тялото да отделя излишни течности, за да го балансира. Това води до дисбаланс на далака и стомаха.

Много е важно да се спомене, че при TCM (и при всички упражнения за отслабване на цигун) към цялата система на далак-панкреас (-стомах) се подхожда унитарно. MTC работи с функционални концепции, а не със самите анатомични органи, като най-добрият пример в това отношение е тройният нагревател (горелка). По този начин в цялата статия терминът "далак" ще се отнася до дуото "далак-панкреас".

Както бе споменато по-горе, важна функция на далака е да регулира метаболизма на течностите в тялото. Тези течности са: слюнка, храносмилателни ензими, чревни ензими, сълзи, ставни течности, слуз от органи, пот и урина. В TCM телесните течности са два вида: течности "Jin" (бистри и тънки) и "Ye" течности (дебели и тежки); Далакът е отговорен за контрола на двата вида течности, които подхранват всички тъкани и органи на тялото.

Дисхармонията на телесните течности може да причини храчки (вътрешни или външни). Вътрешната храчка се третира като много сериозен проблем в традиционната китайска медицина, тъй като е причина за много заболявания и дисбаланси. Вътрешната храчка обикновено се появява в резултат на дисфункция на белите дробове и далака. Вътрешната храчка може да възникне и от небалансирана диета, например прекомерна консумация на горещи храни, които неконтролируемо увеличават храносмилателния огън на стомаха (двойката, ян, далак), като по този начин уморяват далака, който не се справя с прекомерния си ритъм, но като цяло Вътрешната „влага“ се дължи на преобладаващата консумация на „студени“ и „мокри“ храни (излишък от салати и предимно сурова храна, излишък от плодови сокове ...). Излишните течности допринасят за „удавянето“ на далака, което води до неспособността му да управлява течности.

Това, което "отслабва"/дисбалансира далака?

В допълнение към неадекватното хранене, далакът се отслабва енергично от прекомерно мислене, притеснение. Ако сте от типа хора, които „разделят косата на четири“, като постоянно се тревожите за ситуации, които „биха могли“ да станат реални, рано или късно ще имате проблеми с далака, имплицитно с управлението на телесното тегло (ще вземете предвид прекомерно тегло или няма да можете да качите желаното тегло, независимо колко ядете).

Психични състояния, които дисбалансират далака:

твърде много мисли,
медитативен характер,
вечно притеснение,
безпокойство и мании
много интензивна интелектуална дейност в продължение на дълъг период (проекти, подхождащи каскадно - няма време за възстановяване между тях, непрекъснато четене, липса на почивки в какъвто и да е вид интелектуална работа и т.н.)

Чигонг може да задейства процеса на отслабване или напълняване чрез балансиране на системата далак-панкреас-стомах.

Признаци на небалансирана далака:

невъзможност за отслабване
невъзможност за наддаване на тегло
лошо храносмилане
липса на енергия
диария
проблеми с кръвта, водещи до това, което западната медицина разпознава като симптоми на анемия
старата материя не се движи; например кожата заздравява по-бавно и оставя след себе си белези, които тялото с по-здрав далак би могло да изтрие
натрупване в тялото на това, което се нарича в китайската медицина "влага"
натрупване на вътрешна храчка

Като се има предвид горното (в традиционната китайска медицина сдвоеният орган за далака (Zang) е стомахът (Fu)), следва, че той трябва да се има предвид и неговият баланс, за хармонично храносмилане и асимилация.

Накратко, във визията на TCM причините за затлъстяването се търсят в дисбаланси на далака и бъбреците, проявяващи се в повишени нива на течности в тялото, натрупване на влага и храчки, командировани от нарушено кръвообращение. Понякога може да участва стомахът (стагнация на храносмилателния огън), както и тройната горелка (когато изпаряването на течности е недостатъчно).