Диета против кандидоза - Страница 2 от 2 - Всичко за майките
1. Кокосово масло
Кокосовото масло е едно от най-мощните противогъбични средства на пазара. Съдържа лауринова киселина и каприлова киселина, и двете помагат да се предотврати разпространението на кандида и да се укрепи имунната система.
Кокосовото масло е много термично стабилно, така че е идеално и за готвене. Освен това не струва много и има по-дълъг срок на годност от другите масла! Можете да опитате две или три супени лъжици на ден.
Чесънът има силни противогъбични свойства и атакува Candida, като същевременно запазва и стимулира действието на полезните бактерии в храносмилателната система. Чесънът стимулира черния дроб и дебелото черво, като има силен детоксикиращ ефект върху тялото.
Ако обичате чесън, използвайте го обилно в готвенето. Можете също така да пиете две или четири кученца на ден, смачкани и смесени с вода, като тоник срещу кандида. Избягвайте да ядете чесън на гладно и опитайте да го приемате със супена лъжица кокосово масло, за да намалите киселините.
Лукът има противогъбични, антибактериални и антипаразитни свойства. Също така помага за елиминирането на излишната течност от тялото - това е полезно, защото много хора с кандидоза задържат вода.
Лукът, заедно с чесъна, могат да причинят лош дъх, така че добър съвет би бил да ги изядете с малко магданоз, за да противодействате на миризмата.
4. Водорасли
Водораслите са много питателна и здравословна храна, която помага на организма да се бори с кандидозата. Водораслите са богати на йод, необходим за балансиране на функцията на щитовидната жлеза.
Водораслите спомагат за елиминирането на токсините от тялото и прочиства чревния тракт.
Екстрактите от водорасли са един от най-силните източници на йод, но също така трябва да се опитате да консумирате различни видове водорасли.
Бадемите могат да ви бъдат най-добрият приятел - здравословна закуска, която лесно може да бъде включена във вашата диета. Дръжте ги под ръка, за да се противопоставите на всяко изкушение, когато сте на улицата и сте гладни.
Изследванията показват, че бадемите всъщност имат пребиотични свойства, които помагат на полезните бактерии в червата. Някои хора имат проблеми с храносмилането на бадеми, така че можете да ги накиснете, преди да ги изядете. Можете да ги оставите във водата за една нощ или за около осем часа.
Джинджифилът има благоприятен ефект върху организма, улеснява кръвообращението и помага за детоксикация на черния дроб. Освен това, той също така укрепва имунната система.
Джинджифилът има положителен ефект върху храносмилателната система и спомага за намаляване на чревните газове. Също така има успокояващ ефект при всяко възпаление, причинено от кандида в чревния тракт.
Чаят от джинджифил е невероятно лесен за приготвяне. Ето как:
- парче от около квадратен сантиметър пресен корен от джинджифил;
- лимонов сок;
- две чаши вода.
- Обелете тиквата, настържете го и го сварете. Вари се 20 минути, прецежда се и се сервира с резен
- на лимон.
7. Зехтин
- Зехтинът съдържа вещество, наречено олевропеин, което също се съдържа в екстракта от маслинови листа. Това има
- противогъбични свойства и стимулира имунната система за борба с кандидозата. Доказано е също, че помага
- стабилизиране на кръвната захар - това е важно за страдащите от кандидоза, тъй като нивото на
- Високата кръвна захар може да насърчи разпространението на бактерии.
8. Сок от лимон и лайм
Сокът от лимон и лайм стимулират перисталтичното действие на дебелото черво и повишават ефективността на храносмилателната система.
И лимоните, и лаймът са чудесни възможности за подправяне на зеленчуци, рибни и месни ястия.
9. Тиквени семки
Тиквените семки са богати на Омега 3 мастни киселини, с противогъбични, антивирусни и антипаразитни свойства. Омега 3 също се бори със симптомите на депресия и кандидоза като болка и кожни раздразнения.
Добре известно е, че повечето от нас не ядат диета, богата на Омега 3. За допълнителна Омега 3 добавете тиквени семки към салати или ги яжте обикновени по време на закуска.
10. Червен пипер
Червеният пипер осигурява естествена подкрепа на храносмилателната и имунната система. Помага за храносмилането на храната и намалява запека, прочиства червата от кандида и токсини. Червеният пипер увеличава метаболизма и подобрява кръвообращението. Използвайте много червен пипер, за да подправите любимите си ястия.