Диета при розацея - има ли диета при розацея

Блог със съвети, трикове и репортажи за розацея.

Диетата играе точно толкова голяма роля при розацеята, колкото и други познати Задействане се наричат тригери на розацея. Преди всичко това се отнася до външни фактори като топлина, козметика или пикантни храни. Те обикновено не служат като (.) "Target =" _ blank "> задействащи фактори като стрес, грижи и продукти за грижа, но защо точно нашата диета влияе върху симптомите на розацея? И има ли специална диета за розацея?

Защо диетата е важна при розацея?

Диетата е важна част от холистичната терапия с розацея. Подобно на лекарствата, рутинните грижи и общите поведенчески модели в нашето ежедневие, това помага да се излекува или влоши розацеята.

Първо и преди всичко, става въпрос за факта, че някои храни имат свойствата, които могат да изострят симптомите на розацея. От една страна, те могат да стимулират възпалението в организма, а от друга страна, могат да разширят кръвоносните съдове. Всяко от тези свойства е малко полезно, а по-скоро пречка за зарастването на розацеята.

От друга страна, някои храни поддържат тялото в главата срещу розацея, например чрез своите антибактериални и противовъзпалителни ефекти.

Но храненето в никакъв случай не трябва да се разбира като ЛЕКАРСТВОТО за розацея. Без подходяща лекарствена терапия и подходящи продукти за грижи едва ли е възможно да се постигне освобождаване от симптоми. Но преди всичко съзнателното хранене допринася за дългосрочното подобряване на състоянието на кожата.

Има ли диета с розацея?

Розацеята е турско заболяване. Има не само четири различни етапа, в които пациентът може да бъде, но и някои специални форми. Те се различават един от друг по отношение на тежестта и симптомите. Отделно от това, тригерите или комбинациите от тригери са изключително индивидуални, поради което е практически невъзможно да се разработи обща диета за розацея.

Следователно всеки засегнат трябва сам да разбере кои хранителни задействащи фактори са подходящи за тях и да ги избягва. Дневникът на храненето наистина е полезен за това.

Никога повече не пропускайте ценни съвети!

Направете го като много други страдащи. Абонирайте се за моя бюлетин!

План за хранене на розацея

Така че няма такова нещо като диета с розацея, която да лекува всички. Както винаги е важно да наблюдавате собственото си тяло и да разберете сами какво е добро за вас или не. Въпреки това бих искал да ви дам „план за хранене на розацея“. Това не трябва да се разбира като списък на забраните, а по-скоро насочете вниманието си към това, което във вашата диета може да предизвика или влоши симптомите на розацея. Така че това трябва да ви даде импулси само за самоизследване.

Не прекалено пикантно

Пикантната храна отваря кръвоносните съдове и по този начин увеличава притока на кръв в тялото ни. Тъй като кожата с розацея вече е твърде добре снабдена с кръв, остротата е контрапродуктивна, защото увеличава зачервяването. Освен това пикантната храна дразни стомаха, което се отразява директно върху кожата.

Не е много горещо

Храненето с твърде горещо, особено чайове или супи, увеличава кръвообращението и не се препоръчва при розацея. Следователно на топли или хладки ястия е по-лесно да се насладите с розацея. Те също така обикновено са по-смилаеми за стомаха.

Без алкохол

Дори ако алкохолът не е причина за розацея, както мнозина вярват, той може да предизвика прилив или дори обостряне на заболяването при засегнатите. Причина: При пиене на алкохол кръвоносните съдове се разширяват. Флавоноидите, съдържащи се в големи количества, особено в червеното вино, имат релаксиращ съдовия ефект. За сравнение, шнапсът предизвиква по-рядко или по-малко силни реакции. Най-доброто за пациентите с розацея е да избягват алкохола напълно във всеки случай.

Без индустриална захар

Преди всичко прекомерната консумация на индустриална захар може да създаде възпалителна среда в червата и да дисбалансира бактериите там. Той също така осигурява бързи и с постоянен прием трайно високи нива на инсулин, които насърчават възпалението в тялото. Тъй като възпалителните процеси протичат и върху кожата при розацея, те могат да бъдат провокирани или засилени от индустриалната захар.

Без бяло брашно

Бялото брашно бързо се превръща в тялото, т.е. в захар. Това обикновено не се консумира в нашия западен начин на живот. Както вече беше описано по-горе, твърде много захар в кръвта насърчава възпалителните процеси в цялото тяло. Освен това през последните години глутенът в бялото брашно е очернен като причина за възпаление. Но дали всъщност имате непоносимост към глутен, може да се определи с тест при лекаря.

Без мляко

Имаше много дискусии за млякото, особено през 2019 г. Някои казват, че е здравословно и важно за костите ни например. Други смятат, че млякото е нездравословно и вредно за организма на възрастен. Факт е обаче, че млякото може да причини възпаление и поради това не се препоръчва за някои страдащи от розацея.

Храни с ниско съдържание на хистамин

Хистаминът е ендогенно вещество, което се образува от организма от аминокиселината хистидин. Хистаминът има много важни функции в организма. Всяко тяло има индивидуална граница на прием. Ако това е надвишено, той реагира с много различни симптоми, подобни на алергия. Наред с други неща, зачервяването на розацеята се влошава от разширяването на кръвоносните съдове. Антихистаминът може да помогне, ако имате хистаминова непоносимост, която се определя от лекарски тест. Диетите с ниско съдържание на хистамин също могат да сведат до минимум зачервяването. Храните, богати на хистамин, са например домати или цитрусови плодове.

Няма готови ястия

Готовите ястия често съдържат подобрители на вкуса, захар и консерванти. Всички те могат да бъдат отговорни за възпалението в целия организъм. Ето защо те не са добър избор за розацея.

Основно хранене

Много възпалителни процеси протичат и в свръхкиселия организъм. Ето защо е важно да се поддържа киселинно-алкален баланс дори при розацея. Алкалните храни, т.е. които се метаболизират до основи в тялото, неутрализират излишната киселина. Това са например картофи, гъби или алкален чай.

Противовъзпалителни чайове

Противовъзпалителните чайове са особено добри, ако не знаете точно какво влошава вашата розацея. Те спомагат за „потушаването“ на възпалението в стомаха и червата и по този начин косвено също възпалението в цялото тяло. Една чаша на ден може да направи много.