Диета при лимфедем

. и ще получите ексклузивни мостри от гамата за грижа за кожата JOBST SkinPro!

Обменяйте идеи с други засегнати лица, използвайте форума в защитената зона и се регистрирайте сега! Тук можете да установите контакти, да се регистрирате за ексклузивния бюлетин и да изтеглите полезни ръководства.

също така

Ако вече сте член, очакваме вашето повторно посещение!

Терапията за лимфедем е процес през целия живот. В допълнение към петте основни елемента (ръчен лимфен дренаж (MLD), компресионна терапия, упражняваща терапия, грижа за кожата и самоуправление) можете също да подкрепите тялото си с балансирана диета. Затлъстяването може да окаже силно влияние върху вашия лимфедем, тъй като увеличената мастна тъкан също позволява да се съхранява повече телесна вода. Нездравословната диета също може да доведе до значително възпаление в стомашно-чревния тракт. Възпалението силно стимулира образуването на лимфна течност.

Насоките на Германското общество за затлъстяване виждат намаляване на теглото от ИТМ с 30 kg/m², както е необходимо по принцип или също така в случай на наднормено тегло (25-29,9 BMI) в комбинация със заболяване, което може да се влоши при наднормено тегло. Такъв би бил случаят и с лимфедема. Намаляването на теглото винаги трябва да се основава на комбинация от хранителни, физически упражнения и, ако е необходимо, поведенчески мерки. Терапията трябва да включва както фаза на отслабване, така и дългосрочна стабилизация. Следователно диетата не е оптималният терапевтичен подход. Дългосрочният успех на отслабването може да бъде постигнат най-добре, ако не само се прави без, но ако тялото се превключи на съзнателна диета.

Следователно промяната в хранителните ви навици може да има положителен ефект върху хода на лимфедема и симптомите. Удоволствието не трябва да се пренебрегва, в крайна сметка и психиката се храни. Позитивното отношение и мисълта „Искам да направя нещо добро за себе си“ са най-добрите предпоставки.

За целта имайте предвид точките по-долу:

  • Пийте поне 2 литра на ден, за предпочитане вода. Неподсладените билкови или плодови чайове също са подходящи.
  • Яжте диета, богата на жизненоважни вещества и ензими, а също така приемайте достатъчно витамини, минерали, микроелементи и вторични растителни вещества. Винаги обръщайте внимание на потреблението на калории (ключова дума: не консумирайте повече, отколкото изгаряте).
  • Изберете адекватни и добре обработени храни, това ще повиши вашето благосъстояние.
  • Уверете се, че тренирате мускулите си, защото по този начин можете да поддържате основния си метаболизъм и също така да подобрите изтичането на лимфна течност през мускулната венозна помпа.

Ползи от балансираната и здравословна диета:

  • Храносмилателните органи се щадят и се изгражда здрава чревна флора.
  • Клетъчният метаболизъм се стимулира чрез повишената абсорбция на хранителни вещества.
  • Стойността на рН и скоростта на потока на кръвта се повлияват положително и нивото на кръвната захар се поддържа стабилно.
  • Създават се оптимални условия за собствените процеси на регенерация на организма.

Съвети за балансирано и здравословно хранене:

  • Яжте много пресни плодове и зеленчуци, поне 5 порции на ден.
  • Опитайте се да ядете добри въглехидрати от пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове.
  • Ако обичате риба, морската риба е много подходяща. Можете да включите това в плана си за хранене 1-2 пъти седмично. Предпочитайте студеноводни риби като херинга, сьомга или скумрия.
  • Не яжте месо всеки ден, растителният протеин също е ценен. Това също ще намали холестерола ви.
  • Не е нужно да излизате напълно без мазнини, но се опитайте да избягвате мазнини в месо, колбаси, сирене, сметана и сладкиши. Предпочитайте ненаситените мазнини от масла. Рапичното масло или зехтинът са много подходящи за готвене, например можете да го използвате за студени ястия. използвайте орехово масло или ленено масло за салати.

Тези бележки обаче не са заместител на конкретни хранителни съвети. За това трябва да се консултирате с терапевт (диетолог). Те могат да създадат индивидуален хранителен план за вас и да ви посъветват и подкрепят при промяна на диетата ви. Можете също така да намерите идеи за обикновени рецепти в нашия блог.