Диета при дивертикулоза

Диета при дивертикулоза има за цел предотвратяване на възпаление и оттам, на появата на дивертикулит.

дивертикулоза

  • постепенно увеличаване на приема на диетични фибри
  • намаляване на консумацията на рафинирани зърнени култури
  • достатъчна хидратация
  • намаляване на приема на месо и мазнини
  • консумация на пробиотици
  • физическа дейност

Увеличаване на приема на фибри

Дефицит на диетични фибри повлиява чревния транзит, като повишава интралуминалното налягане и влияе върху баланса на чревната флора. Тези два фактора допринасят за образуване на дивертикул.
Увеличаването на приема на фибри може да стабилизира ситуацията, въпреки че не е доказано, че може да подобри баланса на чревната флора.

Внимателен: Приемът на диетични фибри не трябва да се увеличава твърде бързо!
Препоръчителен прием на фибри е на 21 -38 г на ден, и повечето хора консумират около 15 g дневно. По този начин, въпреки че консумацията на влакна трябва да се удвои, добавка трябва да се прави с 5 g диетични фибри на седмица.

Най-добрите хранителни източници на фибри

Като цяло може да се каже, че храни, богати на фибри, са плодове, зеленчуци, семена, хляб и други пълнозърнести продукти, но също и бобови растения.

Ето количествата фибри, които те съдържат:

Първата седмица

Една от следните опции се добавя към дневното меню, като всяка осигурява приблизително 5 g фибри:

  • 1 пресен плод и ½ чаша зеленчуци
  • порция зърнени храни с високо съдържание на фибри (хранителната информация трябва да показва 5-6 g фибри на порция)
  • 1/3 чаша овесени трици (варени или добавени към кисело мляко)
  • 2 супени лъжици пшенични трици
  • 2 супени лъжици смлени ленени семена
  • 1/3 чаша сушени сливи
  • 2 филийки пълнозърнест хляб (ако вече не е част от ежедневното меню)
  • Cup чаша бобови растения
  • ¼ чаша семена и ядки
  • 1 чаша пълнозърнести тестени изделия
  • 1 чаша варен кафяв ориз
  • 1 домашен кифла, съдържаща трици

Втората седмица

Третата седмица

Съвети за увеличаване на приема на фибри

  • заместване на рафинирани зърнени култури с кафяв ориз, тестени изделия или хляб направен от цели зърна
  • избирайки някои зеленчуци с високо съдържание на фибри: аспержи, цвекло, моркови, броколи, брюкселско зеле, царевица, ряпа, белени картофи
  • бобови растения са отлични източници на диетични фибри: грах, леща, нахут, боб
  • като лека закуска, изберете зърнени храни с високо съдържание на фибри или за кифла вместо шоколадово блокче, бисквити или други търговски сладкиши
  • добавете пшенични или овесени трици lкисело мляко

Отдавна се смята, че семената на някои плодове (киви, малина, ягода, домат) могат да заседнат в дивертикулите, причинявайки възпаление. Понастоящем тази хипотеза се отхвърля. Просто при някои хора пипсът може да раздразни червата, но без да е причина за дивертикулит. Това е по-скоро индивидуална толерантност.

Намаляване на консумацията на рафинирани зърнени култури

Рафинирани зърнени продукти те са без фибри, така че не улесняват чревния транзит. Вместо това те могат да увеличат налягането в дебелото черво, обучение за образуване на дивертикули.

Правилните продукти избягва са сладкарските и хлебни изделия от рафинирано брашно: бял хляб, спагети, макарони, незабавен бял ориз, рафинирани зърнени закуски, кроасани, пържени картофи, чипс, пюре за миг и др.

В момента повечето от тези продукти могат да бъдат намерени във версия, която съдържа пълнозърнести храни.

хидратация

Диета с високо съдържание на фибри, без достатъчен прием на течности не е ефективно или дори може да влоши ситуацията.

В случай на диета с високо съдържание на фибри, консумация на 3 л течности, за мъже и на 2,2 л, за жени.

Намаляване на приема на месо и мазнини

Излишните мазнини и месо е свързано с a повишен риск от дивертикуларна болест, защото има ефект на забавяне на чревния транзит.

Поради това се препоръчва намаляване консумация на масло, маргарин, растителни масла и майонеза. Асортирани мазни меса, сосове, пържени храни (така че повечето продукти за бързо хранене) и мазни сирена също могат да бъдат избегнати.

Консумация на пробиотици

Препоръчват се храни, които се препоръчват пробиотик (кисело мляко, мляко, сирене и някои сокове) или покупка пробиотични добавки съдържащи особено Lactobacillus casei.

Физическа дейност

  • Антицелулитна диета
  • Дивертикулит диета
  • Диета при гастрит
  • Диета при хипертония
  • Диета при анемия
  • Диета при дивертикулоза
  • Диета за профилактика на рака
  • Схема на болестта на Crohn
  • Режим на чернодробна цироза
  • Режим на улцерозен колит
  • Синдром на раздразнените черва
  • Режим на диабет
  • Режим на диария
  • Диета при диария при деца
  • Режим на остър хепатит
  • Режим на хроничен хепатит
  • Хиперхолестеролемия и атеросклероза
  • Режим на балониране
  • Диета при цьолиакия
  • Режим на хронична бъбречна недостатъчност
  • Камъни в бъбреците (камъни, камъни в бъбреците)
  • Диета при запек
  • Режим след гастректомия
  • Гастроезофагеална рефлуксна болест (киселини)
  • Режим на гастродуоденална язва
  • Диета при непоносимост към лактоза
  • Диета против акне (полезни и избягващи храни)
  • Диета против кандида
  • Подагра диета
  • Диета при непоносимост към фруктоза
  • Ниска FODMAP диета
  • Диета за предотвратяване на рецидив на камъни в бъбреците
  • Студ и диета
  • Следоперативна диета
  • Диета с повръщане на деца
  • Диета за деца с алергия
  • Чернодробна диета
  • Сърдечен режим (сърдечен)
  • Диета при жлъчни проблеми (желязо, жлъчни колики, билиарна диспепсия sdr)
  • Диета за стомаха
  • Режим на постхолецистектомия
  • Ръководство за храна
  • Диети за отслабване
  • Вегетарианска диета
  • Кулинарни традиции
  • Персонализирана диета
  • Витамини и минерали
  • Бебешка храна
  • Хранене при бременни жени
  • Хранене на възрастни хора
  • Терапевтични режими
  • Хранителни заболявания
  • Фитнес и спорт
  • Хранителен калкулатор
  • Рецепти
  • Индекс на храните
  • Блогове за хранене
  • Потребители на диета
  • Диетичен форум

Хиляди статии, базирани на изследвания и научни доказателства по интересуващи теми:

Над 2000 състояния, обсъдени подробно, от причините до лечението:

Имате ли медицински въпрос? Тук ще намерите отговора.

Медицински новини, новости и събития

Търсите ли лекар или медицинска служба? Тук ще намерите над 10 000 медицински кабинета и клиники

Над 40 000 продукта, консумативи, медицински изделия и оборудване.

Добре дошли в най-големия медицински индекс в Румъния!

„Активно“ е начина, по който ROmedic иска да се грижи по-специално за вас.