Диета. Как да отслабнете с девет килограма за 14 дни с диетата на Скарсдейл
Диета. Диетата на Скарсдейл обещава да отслабне с 9 килограма само за 14 дни, с едно условие: ако правилата на тази диета се спазват ad literam, казват диетолозите.
Диета. Диетата Скарсдейл е създадена от кардиолога Херман Тарноуер, от САЩ, а името на режима идва от града, където специалистът го е проучил и замислил.
Диета. Правилата за отслабване с диетата на Скарсдейл са относително прости. Тази диета включва ядене само на грейпфрут за закуска, а обядът и вечерята изискват комбинация от протеини и зеленчуци.
Диета. Диетолозите казват, че тази диета е ограничителна, поради което трябва да се консултирате с лекар, преди да спазвате този режим.
Диета. По-долу са дадени някои основни правила на диетата Скарсдейл.
● Избягвайте да пиете алкохолни напитки. Единствените разрешени напитки, когато започнете тази диета, са: кафе - да се пие без захар, сметана или мляко, чай и вода.
● Морковите и целината са единствените разрешени закуски между храненията. Те могат да се ядат, когато сте гладни.
● Салатите не трябва да съдържат масло, майонеза или други сосове. Когато приготвяте салата, можете да добавяте само оцет или лимонов сок.
● Зеленчуците, които ядете, не трябва да се готвят в олио. Те трябва да се консумират сурови или леко задушени.
● Говеждото, агнешкото или свинското месо трябва да бъдат изключени от ежедневната диета. Рибите, пилешкото или пуешкото са единствените приети сортове. Не трябва да се приготвя в масло. Яде се варено или на скара.