Диета - по-малко от 10 кг

Да имаме грациозни форми - се превърна в една от най-важните цели на нашето време. Не е изненадващо, че Интернет редовно предлага различни начини за отслабване с 10 или повече килограма в краткосрочен план. Най-популярните варианти за диета "минус 10 кг" са ябълката и кефирът.

Ябълкова диета

Ябълковата диета е предназначена за една седмица, резултатът - по-малко от 10 кг. Ефективността му се обяснява с факта, че ябълките са добър източник на пектин. Известно е, че този полизахарид от растителен произход изхвърля токсините от тялото, понижава холестерола, понижава нивата на кръвната захар и нормализира метаболизма. Диетата на тази диета се състои от ябълки, зеленчуци (цвекло, моркови, зеленчуци), зърнени храни (ориз, овес), извара и малък брой яйца - не повече от 2 броя на седмица. В менюто можете също да включите ядки, мед или тръстикова захар, лимонов сок. Освен това, по време на диетата с ябълки, човек трябва да пие поне 1,5 литра преварена вода.

Диетата на кефир е предназначена за 7 дни, резултатът - минус 10 кг. По време на тази диета трябва да пиете всеки ден 1,5 л кефир без мазнини. В допълнение, менюто включва:

---