Диета по време на кърмене на бебета и майки

кърмене

Имам бебе на два месеца и наддадох много по време на бременността си. Въпреки че след раждането свалих 12 килограма, все още имам много излишни килограми. Тежа 80 килограма и нищо не ме устройва.

Семейството ми ми казва да не спазвам диети, защото ще ми свършат млякото и енергията. Мислите ли, че трябва да отида на диета? Ако можехте да ми дадете решение? Благодаря ти.

Отговор от специалиста

Вярно е, че по време на кърменето не трябва да се спазва диета за отслабване, за да не се променя качеството на млякото и по този начин да се осигури добро здраве на майката и нейното бебе. Тялото има тенденция естествено да отделя част от килограмите, натрупани по време на бременност в месеците след раждането. Тези килограми са мастни натрупвания, които тялото съхранява по време на бременност, за да кърми добре след това.