Диета по време на епидемията от коронавирус Последна диета
В момента всичко се върти около коронавируса и тече от чешмата, така че си струва да разгледате как епидемията влияе на вашите цели за диета. Много дейности са силно ограничени, напр. възможностите на груповите спортове в общността са изчезнали, всъщност дори не можем да напуснем апартамента без основателна причина, но изобщо не е невъзможно да отслабнем в тези трудни времена. Всъщност може да е дори по-лесно от определена гледна точка.
В деня на писане на статията има вечерен час, което означава, че можем да напуснем местоживеенето си само по убедителни причини. Пазаруването стана много по-тромаво, всички се опитват да сведат до минимум времето, прекарано в хранителния магазин, а купувачи на възраст под 65 години дори не могат да влизат в магазини като този между 9:00 и 12:00. Продължителността на престоя у дома се е увеличила значително за почти всички.
Трябва да можете да се адаптирате ...
Тъжно е, че подобна епидемия е могла да избухне и да стане глобална, но едно от условията за успех е адаптивността. Дори в трудни моменти трябва да намерим пътя към целите си. Нашият живот и обстоятелства могат да се променят по всяко време, не само по време на епидемия, трябва да се стремим да извлечем най-доброто от всяка ситуация и да намерим и положителното. Може би една врата се затваря, но вместо това се отваря друга.
Как да се възползвате максимално от дома си допълнително време?
Може да е отчайващо да прекарваме повече време вкъщи от обикновено, особено в началото на април, когато наистина започва да е подходящо време, но това трябва да бъде дисциплинирано, ако не искаме епидемията да ухапе много силно. Добрата новина е, че в тази ситуация вероятно можете да отделите повече време на себе си.