Диета, по кръвна група Местни новини, новини, видео новини - Новини
Съществува тясна връзка между кръвната група, диетата и човешкото здраве. Малко хора мислят за последиците от кръвната група, въпреки че тя е силна генетична сила. Всеки човек е уникален, имаме различни хранителни нужди; следователно единственият начин да се запази здравето или да се излекува болестта е да се адаптира храната към специфичните нужди на всеки индивид.
Кръвната група е ключът, който отключва вратата към загадките на здравето, болестите, дълголетието, жизнеността, емоционалния баланс, той определя устойчивостта към болести, ефективността, с която изгаряме калории, реакцията на стреса и собствената ни личност. Анализът на кръвната група даде обяснения за факта, че някои хора са в състояние да отслабнат, като спазват определени диети, докато други не, някои хора поддържат жизнеността си в напреднала възраст, докато други се влошават физически и психически.
Всяка кръвна група съдържа генетичното послание на диетата и затова е препоръчително да се вземат предвид храните, посочени за нашата кръвна група. По-долу са посочени храните, които са полезни за всяка кръвна група.
Храни, полезни за кръвната група O I:
- месо и производни: говеждо, пилешко, овче.
- риба: треска, херинга, скумрия, щука, сьомга, пъстърва, скумрия, есетра, сардини, калкан, риба от бяло месо.
- млечни продукти и яйца: 3-4 яйца на седмица; млечни продукти не са посочени.
- масла и мазнини: маслини, лен.
- зърнени храни и брашно: ръжен хляб.
- зеленчуци: зелен и сух боб, грах, артишок, чесън, броколи (зелен карфиол), хрян, зеле, бял и червен лук, ряпа, маруля (маруля), водорасли, пащърнак, магданоз, червени чушки, тиква, спанак, цвекло.
- плодове: пресни и сушени смокини, черни сливи, червени, зелени, сушени.
- билков чай: глухарче, лайм, пич, мента, шипка, магданоз.
- сокове: черни череши, ананас, сливи.
Храни, полезни за кръвна група A II:
- месо и производни: пилешко, пуешко
- риба: шаран, скумрия, щука, сардини, пъстърва, костур, риба от бяло месо.
- млечни продукти и яйца: 1-3 яйца на седмица, кисело мляко, кефир, моцарела, сирене фета.
- масла и мазнини: маслини, ленено семе.
- маслодайни семена: фъстъци, тиквени семки, фъстъчено масло.
- зърнени храни и брашно: ръжен хляб, експандиран ориз, бял ориз, оризови трици, овесени трици, царевично брашно.
- зеленчуци: зелен и сух боб, зелен и сух грах, леща, соя, броколи (зелен карфиол), моркови, хрян, зеле, праз, лук, чесън, магданоз, тиква, репички, спанак, цвекло.
- плодове: кайсии, къпини, боровинки, череши, грейпфрут, пресни и сушени смокини, лимони, ананаси, пресни и сушени сливи, грозде, ябълки, диня, ягоди, киви, праскови, малини.
- билков чай: алое, репей, лайка, женшен, зелен чай, глог, шипка, валериана.
- напитки: кафе, червено и бяло вино.
Храни, полезни за кръвна група B III:
- месо и производни: пилешко, пуешко.
- риба: скумрия, платика, щука, сардина, пъстърва, скумрия, есетра.
- млечни продукти и яйца: пълномаслено мляко, разбито мляко, кисело мляко, кефир, краве сирене.
- масла и маслодайни семена: зехтин, бадеми, кестени, орехи.
- зърнени култури и брашно: овесени трици, оризови трици, експандиран ориз, ръж, овесени ядки, оризово брашно.
- зеленчуци: зелен и сух боб, зелен грах, цвекло, бяло зеле, моркови, карфиол, броколи, патладжан, магданоз, пащърнак, червени чушки, жълти чушки, картофи.
- плодове: банани, ананас, папая, черно грозде, сливи.
- подправки: къри, джинджифил, хрян, магданоз.
- билков чай: женшен, джинджифил, магданоз, шипка, градински чай, зелен чай.
Храни, полезни за кръвна група AB IV:
- месо и производни: пилешко, пуешко.
- риба: скумрия, щука, сардина, пъстърва, скумрия, есетра.
- млечни продукти и яйца: 3-4 яйца/седмица, кисело мляко, кефир, моцарела, сирене фета
- масла и мазнини: маслини.
- Мазна: фъстъци, фъстъчено масло, кестени, орехи.
- зърнени храни и брашно: пълнозърнест хляб, ръжен хляб, експандиран ориз, бял ориз, оризови трици, овесени трици, просо.
- зеленчуци: зелен и сух боб, зелен грах, леща, соя, цвекло, краставици, броколи, целина, карфиол, пащърнак, магданоз, картофи, гъби, патладжан, чесън.
- плодове: череши, пресни и сушени смокини, грозде, ананас, грейпфрут, киви, лимони, сливи, цариградско грозде.
- билков чай: репей, лайка, джинджифил, женшен, зелен чай, шипка.
- напитки: кафе, червено и бяло вино.
Нашият съвет е да спазвате диетата на вашата кръвна група, която принадлежи на кръвта ви, най-малко две седмици и ще забележите много промени през този период: по-високо енергийно ниво, загуба на тегло (или наддаване, според случая), намаляване на храносмилателните разстройства, подобрение хронични здравословни проблеми.