Диета Pluhar семейство книга рецепти

1. Отделете белтъците от жълтъците. (Бъдете много внимателни, за да не попаднат дори малко жълтък върху протеините). Протеини в голяма купа, жълтъци в малка купа.

Време за подготовка: Един час Трудност: Светлина дял

Загрейте фурната на 180 градуса и поставете хартия за печене върху лист за печене. Вземете половин глава карфиол за розите му, измийте го и го поставете в нож за ножове. Натрошава се до оризово.

Време за подготовка: 45 мин Трудност: Светлина дял

1. Загрейте фурната до 180 градуса, поставете решетката в средата. Застелете два средни листа за печене с хартия за печене. 2. Разбийте всички белтъци на твърда пяна с щипка сол и след това внимателно.

Време за подготовка: Трудност: Светлина дял

Ние правим 5-яйчен бадемов или кестенов пандишпан, това ще бъде нашата основа. Готвим 1/2 опаковка ванилов пудинг с 2 dl мляко (може и растително) и 2 eka ксилитол. Ако изстине.

Време за подготовка: Трудност: Светлина дял

Добавете 5 dl крем Hulala към крема в една купа (ако имате нужда от захар, заместител на захарта и фиксатор на пяна), след това в друга купа смесваме 5 dl заквасена сметана с 1 лимонов сок + r.

---