Отслабнете и детоксикирайте с "оризовата диета"
Верена К. би искала да използва периода на гладуване, за да свали няколко килограма. Опитвала е това няколко пъти, но й е било трудно по време на работа, защото я кара да се чувства отпаднала и уморена. Вашата цел е да облекчите метаболизма и да отслабнете. Затова препоръчвам оризово гладуване.
Започнете с две нагоре три входни дни, където всички захари, животински протеини и продукти с бяло брашно могат да бъдат пропуснати, но могат да се ползват всички зърнени храни, зеленчуци и плодове. След това следвайте три до дванадесет дни за пътуване. Можете да го ядете под всякаква форма - като каша, зърнеста, като дълго варена супа, подправена с джинджифил и с малко сол или соев сос. В тези времена няма тежка физическа работа изпълнява. Отново формирайте заключението два до три дни на натрупване, където всички зърнени храни, зеленчуци и плодове са разрешени, но животинските протеини, захарта и продуктите от бяло брашно все още са пропуснати.
Тези дни на гладно са предимно дехидратиращи. В същото време те подпомагат храносмилането и успокояват ума. Би трябвало приблизително 150 г ориз (претеглено сурово = около 400 g варено) на ден трябва да се консумира, за предпочитане кафяв ориз, тъй като е особено богат на минерали и микроелементи. Също така са Зеленчукови супи и 500 г плодове или зеленчуци разрешено, което смесвате с ориз или ядете като лека закуска. Избягвайте солта, използвайте обилно билки и подправки. Изпийте неутрални напитки (приблизително 2,5 l), като например Б. гореща вода или бистра супа. В допълнение, тялото трябва да бъде през лесно упражнение и релаксация поддържа.
Д-р Andrea Dungl & Mag. Pharm. Клаудия Дунгл, Kronen Zeitung