Диета Отслабнете над 2 килограма на седмица с манекен бързо
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диетичните тенденции се променят почти по-бързо, отколкото можете да отслабнете. Настоящият шум освен периодичното гладуване е фалшиво гладуване (диета, имитираща гладуване, накратко ящур). Това звучи като бутафория - и вие не грешите толкова много.
Защото при фалшив пост тялото се заблуждава само да вярва, че е в състояние на пост. Това означава, че за разлика от първоначалния (лечебен) пост, той всъщност получава нещо за ядене. Не точно буйни, но поне ...
Отслабнете с манекен бързо? Ето как работи диетата
В продължение на пет дни ядете веганско и с намалено съдържание на калории, последвано от два дни с нормално хранене, така че метаболизмът Ви отново да започне. Цялото нещо е измислено от известния италианско-американски учен Валтер Лонго („Яж себе си млад“). Клетъчният биолог установи, че всъщност можете да измамите тялото и да постигнете ефекти, подобни на тези на правилното гладуване (така наречената нулева диета) въпреки храната. Кутията му за хранене „ProLon“ за една седмица се състои предимно от зеленчукови супи, шепа маслини, ядки с високо съдържание на мазнини плюс няколко бисквити и струва гордите 199 евро.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Това всъщност не са вкусни аргументи, но професор д-р. Андреас Михалсен от Charité Berlin предлага: „При гладуване и фалшиво гладуване може научно да се докаже подобрение в клетките на тялото.“ Преди всичко, разпределянето с животински протеини показва противовъзпалителни ефекти в организма и има положителен ефект върху метаболизма, сърдечно-съдовата система, Система и стомашно-чревния тракт. Многобройни изследвания през последните години дори са установили, че всяка форма на гладно намалява риска от рак и диабет.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Така че, ако не се отдадете на кутията от професионалиста, но все пак искате да почистите тялото си, трябва да ядете вегански зеленчукови супи, хапливи ядки и да си позволите няколко въглехидрати под формата на хрупкав хляб или други подобни в продължение на поне пет от седем дни. С други думи: яжте диета с ниско съдържание на протеини, без месо и ниско съдържание на захар. Професионалистите проследяват 1100 калории през първия ден и 750 през останалите четири дни Необходимо: пийте много! Най-добре под формата на тиха вода и билкови чайове. В комбинация с леко движение се казва, че трябва да паднат до 2,5 килограма. Предимството: не губите никаква мускулна маса, а само вода и се надяваме няколко излишни килограма .
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Заключение на диетата: за кого е подходящо гладуване с гладуване за отслабване?
Фиктивният пост е много прост метод за сваляне на няколко килограма за кратко време - защото едва ли има какво да се обмисли. Не се нуждаете от специален ритъм на хранене или изискани суперхрани, просто трябва да избягвате животински продукти, индустриална захар и алкохол през това време. С много пресни зеленчуци и плодове пет от седем дни в седмицата, това трябва да е осъществимо. Двата дни, в които прекъсвате глада си, за да стартирате метаболизма си, ще ви мотивират през останалото време.
Ниският прием на калории в гладно обаче е съмнителен и броенето на калории само по себе си може да бъде изтощително и да ви направи твърде мозъчни. Следователно, не трябва да правите манекен бързо за повече от две седмици и трябва абсолютно да спазвате двата дни на прекъсване на глада, в противен случай могат да се появят неприятни телесни реакции като главоболие и пристъпи на слабост. Недохранването може да бъде резултат, ако веган менюто е твърде едностранно. Когато се съмнявате: слушайте тялото си, то ще ви каже от какво се нуждае!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки